https://m.facebook.com/events/277569512411684
①【骨盤矯正ダイエットエクササイズインスパイリング】
13時～骨盤チェック（初めての方のみ）
13時15分レッスン開始～14時半終了（75分レッスン）
レッスン料 2500円 定員10名程度 お子様連れOK！
【インスパイリング】
リメディメジャーという紐を使って骨盤股関節を矯正しやすく弛め、矯正し、自己治癒力を使って骨格を正しい位置に戻し、元に戻らないようにインナーマッスルを鍛えます。
セルフリンパマッサージ、アウターマッスルトレーニング・綺麗な歩き方の練習をして歪みの出ない体作りをします。
骨盤の歪みを解消し、正しい姿勢と美しく健康的な痩せやすい体作りを目指す方におすすめです。
運動しやすい服装、フェイスタオル、飲み物、シューズ不要（裸足または五本指ソックスOK）、ヨガマット不要（会場にて用意があります）
リメディメジャー（初めての方にはお貸しします。1296円）
②らぶ♡トレ
15時レッスン開始～16時終了
レッスン料2000円 60分 お子様連れOK！
女性の秘かな悩み解消
（尿トラブル解消・夫の浮気防止・セックスレス解消）
骨 盤底筋を鍛えると腹筋やおしり・内モモに力が入りやすくなり、正しい姿勢の維持に役立ちます。紐は使いませんが、このエクササイズも弛めることから始め、 ストレッチを織り交ぜながら６つの骨盤底筋トレーニングを行います。６つのうち２つ（もちろん全部覚えたほうがお得です）を覚えて帰っていただき、毎日行 うと二週間ほどで効果が実感できます。前半は感覚をつかむトレーニングで、後半は覚えて帰るために通して行います。
運動しやすい服装、シューズ不要
ヨガマット不要（会場にて用意があります）
講師 ☆KEIKO☆井上圭子
水泳コーチ
（マスターズ、水中運動、幼児学童ベビー指導歴２５年）
（アクアビクス・アクアダンス指導歴１５年）
ITSJ認定インストラクター
（インスパイリング・マタニティ・らぶ♡トレ資格保持）
長崎の骨盤矯正インスパイリングエクササイズ☆KEIKO☆ http://profile.ameba.jp/boonlay/
スタジオインスパイリングHP http://www.micaco-inspiring.com/
ご予約は
pretz.6519@gmail.com までお願いします（＊＾＾＊）