ロンブーの番組内で青木さやかさんが痩せた番組を見た方もいらっしゃるのでは？
竹内結子さんが産後綺麗になった頃、テレビでもよく取り上げられたインスパイリング。
最近ではバイキングにも出ていましたよね。
このDVDがついた本を買った方も多いと思います。私もそのうちの一人。
有名女優や一流モデルを指導するMicaco先生が監修したトレーニングシステムです。
資格取得には２０本のレッスンと三ヶ月に渡る一泊二日×３回の養成講座。
東京でのアシスタント最低８本と本試験合格を得てやっと資格を取りました。
エクササイズの品質保持向上のための年２回のワークショップ参加が義務付けられています。
なのでいつもとても新しいです。
このインスパイリングレッスンがやっと長崎でも受けられるようになりました。
産後は骨盤を矯正しやすいことと、Micaco先生本人が産後のダイエットに成功したことから産後ダイエットが中心に取り上げられていますが、私がこの本を買ったのは４０過ぎてから。
資格はそれからさらに７年後、４７の時に取りました。４０過ぎて４５あたりからあれよあれよと少しずつ太って体重計の数字がびっくりするほどになった時、体型を維持している同級生に会い、これではいけないと一念発起。
骨盤骨格を整えて痩せやすい体を作ることに年齢は関係ありません。
骨盤が整うと骨盤内の血流が良くなります。子宮が丸くなり内臓が持ち上がります。
便秘の解消、ポッコリお腹の解消、生理時の痛みの解消に繋がります。
インスパイリングの特徴はウエストラインが細くなり、女性らしいラインを残したボディラインを作ること。
痩せて綺麗になって健康になるなんてすごくお得なエクササイズだと思いませんか？
長崎中にインスパイリングレッスンを受けられる場所がたくさん増えて、いつでもどこでもみんながレッスン出来るようになったらいいなぁと思っています。
今は九州のインストラクターが８人。
福岡には５人いて、宮崎、長崎、沖縄に一人ずつ。
諫早、佐世保。大村・・・とひとりずついるといいですよね。
なのでインストラクターになりたい方も同時募集いたします。
３人集まれば久留米で養成講座を開いていただけるそうです。
勇気がいるけれど、私にも取れたんだから大丈夫。
どなたかインストラクターになりたいと思っている方いらっしゃいませんか？
【 中からキレイに輝くマルシェ in Sasebo 】May,２５ｔｈ
①骨盤矯正ダイエットエクササイズインスパイリング
レッスン料 ２5００円 75分レッスン
13時～骨盤チェック（初めての方のみ）１4時半終了
リメディメジャーという紐を使って骨盤股関節を矯正しやすくし、矯正し、自己治癒力を使って骨格を正しい位置に戻し、元に戻らないようにインナーマッスルを鍛えます。
セルフリンパマッサージ、アウターマッスルトレーニング・綺麗な歩き方の練習をして歪みの出ない体作りをします。
美しく健康的な痩せやすい体作りを目指す方におすすめ。
運動しやすい服装、シューズ不要（裸足または五本指ソックスOK）、フェイスタオル、飲み物、
リメディメジャー（初めての方にはお貸しします。１２６０円）
②らぶ♡トレ
レッスン料 ２0００円 ６０分 レッスン１５時～１６時
女性の秘かな悩み解消
（尿トラブル解消・夫の浮気防止・セックスレス解消）
骨 盤底筋を鍛えると腹筋やおしり・内モモに力が入りやすくなり、正しい姿勢の維持に役立ちます。紐は使いませんが、このエクササイズも弛めることから始め、 ストレッチを織り交ぜながら６つの骨盤底筋トレーニングを行います。６つのうち２つ（もちろん全部覚えたほうがお得です）を覚えて帰っていただき、毎日行 うと二週間ほどで効果が実感できます。
運動しやすい服装、シューズ不要
講師 ☆KEIKO☆井上圭子
水泳コーチ
（マスターズ、水中運動、幼児学童ベビー指導歴２５年）
（アクアビクス・アクアダンス指導歴１５年）
ITSJ認定インストラクター
（インスパイリング・マタニティ・らぶ♡トレ資格保持）
長崎の骨盤矯正インスパイリングエクササイズ☆KEIKO☆ http://profile.ameba.jp/boonlay/
スタジオインスパイリングHP http://www.micaco-inspiring.com/
ご予約はこちらのメッセージまたは
pretz.6519@gmail.com まで
ご予約はお早めに（＊＾＾＊）
