最近、
らぶ♡トレにはまっていまして、
仙骨立てて骨盤底筋に力入れられることがどんなにお得かってわかると、
伝えずにはいられません。
インスパイリングの中にも、
骨盤底筋群を鍛えるエクササイズが入っているので、
ここを意識してレッスンが出来ると、
姿勢は良くなるし、
姿勢を良くしようと思わなくてもしゃんとしていられるのが不思議な気持ちがしてきます。
私が一番インスパイリングを選んだ理由は、
気づくと足と足をつけて座っている自分がいることでした。
インストラクターになってからは、
やればやるほど奥が深くて、
そうかそうやれば胸が開くんだ。
そうかこうすればオナカが凹むんだ。
と、
体の変化がおもしろく、
昨日は欲張って時間をオーバーしてしまいました。
すみません＞＜
ゴールデンウィークに入りますね。
次のKuuでのレッスンは連休明け７日スタートです。
体ケアしましょう。
リセットして新しい自分で５月がスタートできるといいですね。