帰り際、
参加者のお一人に、
「ちょうどいい運動量」
と言っていただき嬉しく思いました
話変わりますが、
（なんでやねん）
（後で検索しにくように？）
（笑）
最近、
足浴始めました。
お風呂にゆっくり入って体温めたり、
半身浴しながら本を読んだり、
まったりするにはとてもいい季節ですね。
ついでに足の皮ふやかして、
お手入れしちゃいましょう。
お手入れサボると、
だんだん大変なことになりますよ。
絹はオススメ。
冷えとり靴下はいて、
足指や足の甲が綺麗になると、
不釣り合いにゴツゴツガサガサしたかかとが気になります。
ここはいっぺんには綺麗になりません。
コツコツ少しずつお手入れしないと、
冬になって切れて痛いんです。
。。。って、
私はそうなんです（笑）
そういえば去年はかかとは一度も切れること無く、
そういう意味では快適でしたよ（＊＾＾＊）
毎年切れて痛くなる人にはオススメ。
これから冬にかけて少しずつケアしてみましょう。
私はヤスリを掛けた後、
Micaco先生がマッサージでおすすめしてくれた、
オリーブオイルと塩とはちみつのブレンドを使います
