今日は母子会さんの協力を得て、
江平ふれあいセンターでインスパイリング・エクササイズの体験会をしましたよ。
みなさん笑顔で熱心に話し聞いてくれ、
楽しく時には真面目にエクササイズに取り組みました。
遠くは茂木から参加してくださった方もいらしたし、
チトピーで開けたらいいねって話のできたママもいらっしゃいました。
おかげさまで急に長崎中にインスパイリングが広がったような気持ちになりました。
レッスンの後、
股関節が痛いとか、
内ももが突っ張った感じがするのは筋肉でしょうか？
とかいろんな質問を受けましたが、
私はお医者さんではないので 『わかりません』 。
診断は病院の専門医にお任せすることにして、
運動は予防医学ですから、
痛くない時に痛くならない程度に、
無理なく動かしていきましょうね。
私は、
プールでも同じことを言っています。
『痛くていいことはありません』
『痛いときは勇気を出してお休みして、
痛くなくなったらまた来てください』
と。
インスパイリングは、
ぎっくり腰や腰痛・生理痛のあった人が、
レッスンに通うことで改善されたのを理由にインストラクターになった人たちが、
たくさんいます。
実は私も。
資格をとってからはまったくぎっくり腰の兆候がありません。
『 ぎっくり腰を何度も繰り返す人はわかってる。
・・・どうしてぎっくり腰になってしまうのか。・・・
じゃないですか？ 』
と聞くと、
大抵みなさん同じ顔をして頷かれます。
ぎっくり腰って大変だもんね～～～
子育てやお仕事大変ですが、
自分の時間も大切にしてくださいね。
今日好評だったので、
また呼んでくださるそうです
『長崎市の広報誌にスケジュールが載るので、
一般のかたも参加できます』
とおっしゃっていただきました。
よかった～～～
何度もファックスしてくださいました若村様始めお世話して下ったみなさま、
ありがとうございました。