ラブトレとインスパイリングの二本立てでした。
まだ新しいこちらのセンターは和室もひろ～～～い
きれ～い
すぺーす氣楽家時代から （古くはスイミング時代から・・・えへへ）
南部市民センターも、
ウエリスパークも知ってるHママが来てくれました。
今日はバタバタでゆっくりお話できませんでしたが、
今度ぜひ 『 Grape ＆ Nuts 』 または 『 Rose ＆ Mary 』 でランチしましょうね。
皆さんも是非
あ、
『 Rose ＆ Mary 』 へは、徒歩でなく車でお願いします（笑）
初めてラブトレのレッスンを受けていただいたTさんに、
「ああ、わかる。 力の入れ方がわかる」
と言っていただきました。
ピンときていただき嬉しかったです。
意識して動かすとか感覚を伝えるって難しいです。
特に骨盤底筋では、
強く意識して力を働かせることができるようになるのに個人差があるようです。
お尻やオナカだってそうですもんね。
インスパイリングのラブトレは、
骨盤底筋を意識しやすい順序で構成されています。
少しずつ感覚を掴んで、
続けていくことで更に強く深く実感できるようになると思いますので、
ぜひお家でも続けてみてくださいね。私ももっとうまくサポートできるように、
言葉を選ぶだけでなく、
その人にとって一番伝わりやすい方法を提供できるように、
たくさんの引き出しを作っていきますね。
インスパイリングにご参加のOさん。
娘さんがこのブログを読んで参加したいと言ってくださったとのことで、
そこもまた嬉しいです。
ぜひいつか親子で参加されてくださいね。
定期的に決まった曜日に通うことが難しくても、
時々自分の都合の良い時間を見計らって参加していただき、
あとは家で自分なりにエクササイズを続けていくという手もありです。
今日来ていたHママは今日は２週間ぶりでしたが、
前回は２ヶ月空いていました。
それでも骨盤が正しく整えられたら普段の生活の中でも消費カロリーは増えるし、
ちょっとした意識の中で姿勢も少しづつ改善していきます。
時々チェックしてもらうだけで効果はかなり違うようです。
どうぞみなさんも自分ペースでがんばってくださいね（＊＾＾＊）