横須賀の友達が、
私の勧めでインスパ始めたら、
体脂肪がなんと１２％も落ちたんです。
『元が多かったからね～』
とは言うけど、
一番低い時は２５％とか出るって言ってたからすごいでしょう？
でも、勧めた私自身は体脂肪に全くというほど変化がなかったんです。
ガックシ＿|￣|○
それがですね。
今になってやっと！
体脂肪が２７％まで落ちましたよ！
そう。
去年の３月とかって体脂肪が３２とか３３％あったんです。
こないだまで３０％以上あったんですもん。
・・・って威張るんかい（笑）
効果の出方って人それぞれなんですね～
やること
続けること
結局ここなんですね～
ミニバレー行ってきました。
バックセンにも慣れ、
今日はブロックフォローもフェイントもほとんど拾うことができましたよ。
・・・と思っている＾＾
レシーブも良かったと思う。
骨盤と肩甲骨まわりがうまく動いていれば少々首が痛くても、
カバーしてくれるんですね～
斜め４５度はさすがに初めしんどかったけど、
だんだん動くようになってきて、
最後はバックトスも上げられるようになりました。
アタックは～～～～ちょっといつものようにはいかなかったですね。
打ちぬくときにはかなり首に衝撃がかかるんだってわかりました。
痛くはないけど、
力が入らなかったみたいです。
いろいろオーバーに書いてしまいましたが、
元気です。
ご心配おかけして申し訳ありませんでしたm(_ _)m