Tシャツ、薄着になって、
ほっそりした印象のある方、
お友達の体の変化に気がつく方、
お腹がペタンと平坦になった方、
オシリのお肉が取れてスッキリした印象になった方、
お腹のお肉がとれてきた方、
３分立ちでさっとまっすぐ立てるようになってきた方、
それぞれ様々ですがしっかり効果が出ていると思いますよ。
水泳では、
上手になりたければ、
休まないこと。
間違えないこと。
コーチの話をよく聞くこと。
って話します。
休まないで続けてるってことが一番の鍵ですね。
あとは、ポイントを掴むこと。
今日は鏡の中の自分だけではなくて、
私のお手本もよ～～～く見てやってる人がいました。
ちゃんと手本になってるかしら
反面教師にしてもいいから何か掴んでね。
やはりそのくらいの熱心がでると効果が違うと思います。
話戻りますが、
森三中の一人がマラソンに出ることになって、
『７キロ痩せたけど周りが気がついてくれない』
という記事を見ました。
そしたら隣で相方の一人が、
『デブは１０キロから』
と言っていましたが、
確かに自分のことを例にとっても、
７とか８キロって写真に映り込みにくく、
一生懸命見ないとわかりにくいみたいですね。
私の場合は水着になるし、
プールサイドに立ってみなさんの視線にさらされる時間も長いので、
第三者の意見がたくさん耳に入ってくるのは、
ある意味お得でした。
それに肌の露出が多い分、
直視する時間も長いです。
太っていると鏡直視したくない時がありますからね。
私も養成講座を始めた頃は鏡に映った自分を見るのが嫌だった～～～
見なくてもいいですよ
でも、
ウィンドウショッピングとかスーパーで、
鏡に映った自分に変化を感じたら、
ぜひじっくり見て、
頑張ってる自分を褒めてあげてくださいね。
そうして、
ここがもっと細くなったらもっと綺麗になるな～って、
イメージしてみてください。
お肉に埋まってた鎖骨が浮き出てきたり、
肘の骨がわかるようになったり、
骨盤の位置が触ってわかるようになったりします。
毎日エクササイズしなくても、
レッスンでしっかりポイントを押さえることで、
自分の変化が分かる自分になっていったらしめたもの。
いつも着ていた服に緩みが出てきたり、
ほんのちょっとでも「あれっ？」って思うようなことがあったら、
「やったぁ～
」ってちゃんと自分を褒めてあげてくださいね。mixiで、
水着姿のビフォア・アフターを載せたら、
「すごい！なんかシュッ！ってしてる！」
って言ってくれた友達がいました。
きっと姿勢が良くなったってことを言ってくれてるんだと思います。
痩せるだけじゃないですよね。
綺麗になるって、
姿勢が良くなることも含まれてるんですね。
「気持ちい～い
」「気持ちよかった～
」は骨盤が整っていっている証拠。
しっかり痩せる体質に近づいていると思いますよ。
まぁ、
痩せるだけがレッスンの目的ではないですけれど（＊＾＾＊）
みんなすご～い！
頑張ってるなぁ～
と思ったので書いてみました
上から目線を感じたらごめんなさいく～～～～(｀Д´) !