昨日は代行レッスンで久しぶりにウォーターパワーのクラスに入りました。
水の抵抗、浮力、水温、水質・・・
抵抗と浮力はどちらも圧力によって生じる現象ですが、
これらの物理的特質を考えて作られるカリキュラムです。
なんだか懐かしい。
音楽に合わせてどんどん進んでいくアクアビクスと違って、
一つ一つていねいに説明しながらレッスンを進めていきます。
水の中でしかできないこともたくさん。
陸上で体を動かすよりも水の中で動かすほうが筋肉の柔軟性が増すこと。
実験するようにレッスンを進めて行きました。
何度かやったことがある内容のものでしたが、
初めて体験する人達もいて、
新鮮な感動がうれしいです。
初めてでない人にも「そうなのよね。プールはそこがいいのよね」って、
再認識できたようで良かったです。
私も久々のプールの中でのエクササイズだったので、
今朝はカラダが気持ちいいです。