骨盤矯正と骨盤底筋エクササイズの違いがわかりにくいみたいなのでちょっと書きます。
左右の骨盤の高さが違ったり、
骨盤が前か後ろに斜めに傾いていたり、
そういう歪みがあるとからだに不都合なことが起きてきます。
太りやすくなること。
膝や腰に負担のかかること。
血流やリンパの流れが悪くなって、痛みの原因や脂肪増加の原因になること。
なので改善すると痛みが軽減されたり、
痩せややすくなったり、
動きやすい身体になったりします。
そのことはとても気持ちいいのでストレス解消にもなるし、
もちろんインスパイリングではインナーマッスルを鍛えるので、
快眠が得られたり、
基礎代謝も上げることができ、
エクササイズをすることで効率のいい均整のとれた体つきになっていきます。
インスパイリングエクササイズを監修したMicaco先生が、
有名な女優さんたちを直接指導するプログラムなので、
「ここ痩せたいんですけど・・・」
ってお悩みに答える部分やせプログラムの用意があるのも特徴的だと思います。
インスパイリングエクササイズ（骨盤矯正）のクラスでは、
自己治癒力を使って骨盤を正しい位置に戻し、
元に戻らないようにインナーマッスルを鍛えて整えます。
なのでインスパイリング・エクササイズには、
骨盤底筋を鍛えるエクササイズも含まれているのですが、
ラブトレ（骨盤底筋エクササイズ）では特に、
骨盤底筋を中心に鍛えていくプログラムになっています。
骨盤底筋は内蔵を支える筋肉で、
肛門・膣・尿道を締める役割をしています。
お腹・背中・太ももの内側の筋肉の出発点となっているので、
ここを鍛えるとこれらの筋肉に力を入れやすくなります。
（言い方おかしかったらすみません。）
お腹を凹ます力の入れ方を思い出せない人や、
オシリに力を入れているつもりなのに触っても固くならない人は、
骨盤底筋を鍛えるエクササイズをすると強く力を出すことができるようになると思います。
また、
この脊柱起立筋群は姿勢を正しく保つのにとても大切な筋肉なので、
からだのコアが鍛えられ、
軸が通って、
意識して力を入れなくても綺麗に立つことができるようになります。
肛門括約筋が鍛えられることで便通も良くなり、
尿失禁の悩みからも解放され、
また骨盤内の血流がよくなることで冷えの解消にもなる、
かなりお得なエクササイズなのです。