インスパイリング（骨盤矯正）とラブトレ（骨盤底筋）

インスパイリングでは、

骨盤の歪みを矯正して正しい姿勢を取り戻します。


ラブトレでは、

骨盤底筋と呼ばれる筋肉を鍛えて、尿失禁を防ぎます。



簡単に言うとこれだけなんだけど、

骨盤って歪むとからだにいろんな悪影響が起きてくるんですよね。

だから、効果にもいろいろある。

いっぱいあるんです。


骨盤底筋って意識できてないと収縮して鍛えるのが難しいんです。

でも、尿失禁だけではなくて鍛えるといいことがやっぱりたくさんあるんです。