水泳と筋トレとインスパと腰痛体操

二年前に水泳を習いだして、

最近、

筋トレと腰痛体操とインスパを始めたYさん。


ずっと睡眠導入剤を飲んでいたが、

最近、

薬を飲まないでもぐっすり眠られるようになった。


お医者さんがどうしてってびっくりしているんだけど、

どのエクササイズが効いているのかわからないんだって（笑）