なかなか毎日はできなかったりします。
それでも細くなり続けているみたいです。
朝のベビーコースが無くなって、
水曜日午後の入水も土曜丸一日の入水も無くなり、
水着じゃない時間が増えました。
そうすると、
次の水着のなった時に体のラインが変わっていることに気がつくんですよね。
例えば、
二の腕を持ち上げた時の肩のラインが、
胴体から肩の球関節に向かってまっすぐ根本から斜めに一直線だったのに、
ラインに緩やかなカーブガできました。
これは水泳の肩だから取れないだろうと思っていたのに、
自分でもびっくりしています。
自分は背泳ぎが一番好きなので、
コレが取れて無くなったらもう気持ちよく泳げなくなるんじゃないかなんて、
ちょっと心配しましたが全く問題なかったです。
筋肉ではなく脂肪でしたね。
どうやって取ったかって？
肘から脇に向かってマッサージです。
１月のワークショップから一ヶ月程度で目に見えて効果がでてきました。
夏に向けて楽しみです
昼のコースのマスターズ会員さんが、
プールサイドを歩く私をジッと見てる視線に気がつくことがあります。
そのコースの一人が帰り際、受付で、
「井上コーチはホント痩せたね。
背中の後ろんトコが違う！
細かもん」
と言ってくださいました。
なんか人に言われるとホッとします。
『よかった。ちゃんと痩せてる。大丈夫。』
みたいな。
水着には泳いでいる時に水が抜けるように、
背中に穴が空いています。
もう一人の方は、
『ここよ。ここ。
この部分が無くなるってすごいね。
コーチのダイエットは成功よ。
ここはなかなか取れないもん。素晴らしい。』
と言いながら、この背中の部分を手の平で触っていかれました。
ここがスレンダーだと後ろ姿がかなり若返って見えますよね。
あ、
こんな方もいらっしゃいました！
『まぁ！スタイルのいい綺麗な人がいると思ったらコーチだったのね。』
と、ここで終わりません。
『振り返ったらコーチだったから、なぁんだと思った。
あ、ごめんなさい』
いや、全然、嫌味には聞こえてないので大丈夫。
でもたしかに。
後ろ姿が綺麗だと顔見てがっかりすることはある。のである。
あと、
髪ね。
艷やかでないと釣り合わないよね。
・・・と。
あと、最近サウナで自分の体に気がつくのは、
脚。
座ってると何気に自分の足のラインが眼に入るもので、
まあるいカーブを描く太もものラインがまっすぐになっていくと、
若いころの脚に戻っていくようで嬉しいです。
で、
人がいなくなると寝転んで深呼吸をします。
その時、
仰向けになる時に目に入る脚の太もも部分が、
ちょうどお腹と足の繋がりの部分ですが、
ここもふっくら繋がってたのにちゃんと分かれ目、
というか区別が付くラインというか、
どこからが足で、
どこからがお腹なのかわからなかった境目がはっきりわかるようになっている。
・・・太ったことが一度でもある人にはわかると思います。
で、
水着のラインが違う。
なんて言うんだっけ。
ビーナスライン？
V字カット？
股ぐりの水着のカットって浅いものと深いものがあるんだけど、
これも背中の丸い部分と同様、
その人の体型によって位置が違う。
ほら、よくバレーボールのハイソックスで、
バボちゃんとか桜の絵が人によってガラ違いに見えるというマジック。
びよ～んと伸びるからさ～
そのカットがグーンと持ち上がって、
骨盤の骨が一部水着の外にボコンと目視できるようになったのさ～
これ、
お肉がつくと外からは見えない骨（わからない骨）だよね。
なんで、
おばちゃんカットのおパンツも卒業しないといけないという嬉しい悲鳴。
それでね。
今一番気になってるのは、
Damissのエクササイズパンツを履いた時に気になる内もものお肉。
根っこの部分がプクンとなって、
まるで輪ゴムでくくったような盛り上がりがある。
娘にその話をしたら、
それはオシリのお肉が下がってるせいだと思う。
そういえば・・・
Micaco先生に『コレやって』
って言ってもらったヒップアップ。
最近やってないぞ。
と思い出す。
二の腕は手首から順に細くなってきた。
お風呂に浸かってると目に入る手首が嬉しい。
肘も関節がやはりくびれてきて、
今度は腕の根っこ。
マッサージを続けて細くしなくっちゃ。
で、
ヒップアップ。
プールに入る時間が短くなったら、
お風呂もゆっくり入れるようになってきたのよね。
これ絶対カロリー消費も多くなったと思う。
朝から晩までプールはいってるともうお風呂入りたくないもんね。
朝プール入ってお弁当食べてお昼からも泳いでる会員さんが痩せないのは、
夜ゆっくりお風呂入ってないからなんじゃないかと思うんだけどな。
温度によって、
水の物理的特性による人間の体に及ぼす影響は違うものなんだよね。
プールとお風呂は別物だよ～
糖尿病になって食事制限で痩せた会員さんが、
会う度に『食事も考えてるんでしょう？』
と聞いてくるんだけど、
それが全くサボりっぱなし＞＜
タニタ食堂のレシピは二人前。
息子は福岡で一人暮らしだった間、
我が家では三人前の食事だったので、
私が持ち歩く買い物ノートには三人分の材料が書いてあって、
息子が帰ってからは全く作ってない。。。
いや、
養成講座が始まってしばらくは作ったかもしれないけど、
働き盛りの息子には口寂しかったりするわけで、
三人三様というけれど、
それぞれ好きな料理や食べたい料理がかなり違うしね。
それに・・・・
エクササイズ覚えるのに時間割くから頭も足りないし～～～～
でも、
健康のために最近また４人分の分量を書いたノートを作り始めたところです。
う～～～～ん、
痩せるメニューとは言えないかもな～
インスパイリングって、
内臓が上に持ち上がってくるし、
食べ過ぎると分かる状態になるから、
ドカ食いしなくなるよね？
まぁ
それが正常なんだけど。
そしたら、
そりゃあ太ることはないさね？
だいたい今までどんだけ食べてたんだとも思うわけで、
ちゃんとお腹いっぱい食べてるしね。
そういえばおととい。
主人に『ご飯ついで』と頼んだら、
ちょっとしかよそってくれない。
『もっとついでよ』って言ったら、
『あなたは痩せんばいかんとやろ？』だって。
『いや、食べたかもんは食べる』と言ったけど継ぎ足してくれない。
自分でつぎなおしちゃった。
パパが担当するマスターズの会員さんたちが、
『食事も制限しないとあんなには痩せない』
と言ってるのを真に受けてるみたい。
制限なんかしてないし、
食べたいものはしっかり食べてるし、
でも、
お腹がちゃんといっぱいになるから、
そう食べ過ぎないからちゃんと普通に痩せていくんだ。。。
普通って、
正常に戻るってことなんだね。
あ、
そうそう。
背中の腰のあたりが痩せたって言ってくれた会員さんに、
「おっぱいも小さくなったけど」
って言われたんだけど、
夢彩都のワコールでちゃんとサイズ測ってもらって買ったら、
ワンサイズアップしてたんだよね。
コレは言わない。
なんかますますやっかみ買いそうな気がしたから（笑）