膠原病になった人がいます。
膠原病といってもいっぱい種類がある。
薬が合わなくて腎臓を傷めて一ヶ月入院した人。
肝臓を痛めて二ヶ月入院した人。
薬の副作用を抜くって大変なんですね。
最近は新薬ができて、
早く治療にかかると治るという話も聞きました。
あと、
股関節に人工関節を入れる人も増えましたね。
どこの病院の先生の腕がいいとか、
あそこで手術すればリハビリもできるとか、
どこそこでは１０年しか持たないと言われ、
２０年は持つと言われ。
お肉の付き具合によっては痩せるまで手術が先延ばしにされるのだそうです。
術後も体重が軽いほうが治りが早いらしい。
女性ホルモンの一つで、
水分をからだに蓄えようとするホルモンが出すぎると、
体のむくみの元になり、
そのホルモンの抑制のために薬を服用しているという人に会いました。
二種類飲んで効きが良かったんだけど、
今度は頭が痛くなって、
おかしいと思ったら血圧７０しかなかったそうで、
薬を一つ減らしたんだそうです。
５０歳で閉経して、
それまで誰よりも元気だと思っていたのに、
途端に疲れやすくなってしまったと、
その方は言うんです。
でも、
絶対、
まだまだ同年代の方より若いし元気だしおしゃれでカッコイイんですよ♪
なんだかちょっぴり怖いですね。
私４８だから。
私ももともと低血圧で、
頭がｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!と痛くなることがあります。
ほんの稀になんですが、
貧血かなぁ～なんて昔は思っていたんだけど、
もしかしたら低血圧なのかもしれませんよね～
尿失禁は予防が大事ですよね。
私は今から鍛えておきたいです。
とおっしゃるので、
ここは締める動きになります。
これは緩める動きです。
と、
説明をしながらレッスンを進めて行きました。
ってゆうか
普段も言わなきゃならないことになっているんですがね。
でも、
その方が求めていて、
しかも看護師さんときたら、
説明も楽じゃないですか～
腹筋といっても、
腹直筋と腹横筋鍛えるだけじゃおなか凹まないですよね。
骨盤の中の梨状筋とか外旋筋群も鍛えていくわけですよ。
と言いながら話ができるので楽しい楽しい（＊＾＾＊）
あの骨盤の中にあるいろんなくっつき方してるあの筋肉ですよね。
そうなんですよ～仙骨と骨盤にくっついてて、
あれって内側からと外側からくっついてるんですかね～と、
こないだ買ったばかりのアナトミーの本の話まで発展してしまいました。
腹筋って奥が深いですね～
面白いですよね～
今日、
テレビでサッカーの。。。えっと誰だっけ？
骨盤エクササイズ、
体幹部鍛えてる選手のトレーナーが出てたんですけど、
座布団脚に挟んで仰向け、
ヒザ９０度で腕を前に伸ばして頭持ち上げて２０秒キープやるんですけど、
椅子に斜め立ちといい、
これってインスパで鍛えてると事おんなじトコ鍛えてる。
去年の春からインスパの腹筋ちゃんとやってるわけですけれども、
最近ですよね、
ちゃんと出来るようになってきたの。
奥底から力を使ってる感じがするの。
やっぱり骨盤周りが円滑に動かないとパソーマンスは上がらないんですね～
と、
思いました。
普段から腹筋はテレビを見ながらやってて結構自信があると言うので、
通常回数でやったんですが、
手を離してくるぶしの辺りでキープが難しかったみたいです。
お腹の下の内側が縮んで来ないと高い位置でキープできないですね～
ワークショップに行って、
ラブトレのライセンス講座を受けて、
それからはエクササイズが楽しくてたまらないんです（＊＾＾＊）