気持ちよかったァ～～～
先週、
『あ。ふわって跳べた。。。』
って思う一本があったんですが、
今週はぶわぁんぶわん飛びましたよ！
飛ぶって・・・・
気持ちいいです。
こんな気持ちいい事無いでしょお～～～（♥＾o＾♥）♬♬♬
この状態が高校の時にあったらエースもらってたのになぁ・・・・
と、本気で思ってます。
まぁ、
そんなことはいいのですけれど、
何がいいのかって、
骨盤底筋群を鍛えてるってことですよ。
年令を重ねるごとに、
コート内での衝突が怖かったりするんですが、
綺麗に避けられるようになりますね。
低い位置でボールを待っていられるし、
身体が安定するから周りがちゃんと見えるんですよ。
だんだん、
年齢とともに視野は狭くなりますからね。
まわりが見えるってすごく大切なことなんです。
そうすると、
コートの中のチームメイトが次にどう動いてくるかもわかってくるじゃないですか。
それがまた気持ちいいんですよね～
ああ、
私が中学生の頃にインスパイリング・エクササイズがあったらよかったのに。
と思います。
なんていうか、
入りが簡単で優しいから、
もっといろんな人達に気づいて欲しいなぁ。
そしたら、
体の故障も減って、
バレー人生が長くなると思うんですよね。
体が動くと、
みんな笑顔になって、
そしたらミニバレーももっと楽しくなるでしょう？