テレビでウォーキングの取り上げられる時間多いですよね。
三分立ちや猫背の矯正も。
プールでのエクササイズでは、
ニードルストレッチや、ウォーキングの時間帯に、
中に入ってボディタッチしながら姿勢チェックするようにしているので、
（ここ何ヶ月か）
みなさん姿勢が良くなって、
お腹に力を入れられるようになってきましたよ。
腹筋もいろいろあって、
お腹を凹ます筋トレをしないとお腹は凹まない。
で、
お腹をへこまそうとする力だけじゃ足りないんですよね。
お尻や骨盤底筋に力を使わないと腰に負担がかかるってことの意味がわかってきました。
極めた方たちからするとまだまだわかってないんでしょうけど、
私にはその分、伸びしろがある。
と思って頑張っています。
テレビでいろんな先生たちが出てきて、
少しずつ違っていることも生徒さんたちはわかっていて、
（生徒さんたちの意識レベルも上がって来ました（＊＾＾＊））
「コーチの言ってる通りのこと言ってたよ、ここは違ってたけど」
と言ってもらっています。
「少しずつ先生によって言うこと違うかもしれないけど、
目指すところは同じなんですよね」
と言うとみなさん、
「そうね。姿勢を良くしなくっちゃってまた頑張る気持ちが湧いてくるようでいいわ」
って。
中にはご主人と一緒にテレビを見ていて、
「私これプールでやってる～♡」
と言うと、
いつもはプールで水遊びをしていると思っているご主人が「いいね」って言ってくれるそうです。
モチベーションが上がるっていいですね。
もっとどんどんテレビでやって欲しいな
