右肩上がり | 美姿勢スペシャリスト☆KEIKO☆ カラダのラインが綺麗になって、体の調子が整うエクササイズ

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Even if I became a grandmother, I walk with natural grace
おばあちゃんになっても、美しい立ち姿の女性でいられたら、どんなに素敵なことだろう。

久しぶりに上の級の指導に入りました。


その子には前に私がクロールを教えました。

タイムを切るようなクラスになるに従ってガチャガチャ泳ぐ子が増えてきます。

始めはその子もそうなんだと思っていたんですが、

どうも様子がおかしい。


まっすぐスタートしてこないんです。

平泳ぎを泳がせたら歴然。

右肩がグンと高く上がって、

蹴伸びの度に右に出て、

キックで修正して真ん中に戻ってくるんです。


「あのさ~空手しよるやろ? 右足でばっかりキックしよらん?」

と聞いたらその通りでした。

時々、サッカーの子とかそういう子がいます。

指導者の方は気をつけているんだと思いますが、

子供の身体って柔らかいからすぐ歪んじゃうよね。


両足でしっかり壁を蹴って、

まっすぐ真ん中に出て、

ど真ん中を泳ぐように指示。


壁に立たせたら、

お腹をボ~ンと前につきだして立ってしまった。。。


え?

おなか凹ませてね。


手は中に入れないで、

外に出して肩の前に伸びる。


呼吸のタイミングが遅いよ。


と次から次にチェック。

一度きちんとクロール教えてるから戻りは早い。


たまには上の級に入るのもいいよね~