ミニバレーをした。
ボールに手は届くけど、
足がついていかない。
手を伸ばして安全に寝転ぶ感じ。
スライディングもできない感じ。
う～～～～ん
打つことは打つけど、
高さがない。
スピードがない。
飛んでる時間がない。
しばらくやってなかったから、
手に力が入らない。
・・・ブロックって面白いよね。
ボールが当たる瞬間に力を入れないと弾いてしまう。
こればっかりはやってないと感覚が戻ってこないし、
強く打ってくれる人と練習していないと、
いつまでたっても感覚が戻ってこない。
飛んで待ってる時間がないと止められない。
トスワークの上手い人にしっかりつくには足が速くなきゃならないし、
打ち分けてくる人のボールを追う目がいるし、
高く飛ばなきゃならないし、
滞空力もいるし、
手指の力と瞬発力がいる。
さらにフェイントにも反応しなくちゃならないし、
自分の体力を知るにはバレーが一番。
痩せるために運動するっていうのは、
気持ちの継続が難し～～～い
スカッと一発決められて、
美味しいビールが飲めないと、
体育館に行った意味ないんだよな～～～
ただ、
インスパイリング・エクササイズののおかげで怪我をしにくい体の動きはできてるはず。
みんな試合形式になると、
肩や足に負担を感じる動きを見せるのがとても気になる。
なんでストレッチしないんだろう。。。
っていうか、
子供の頃のストレッチだけじゃ故障は防げないんじゃないかと思っている。
みんなにインスパイリング・エクササイズの良さを教えて上げたいけど、
人それぞれ受け取り方も反応の仕方もそれぞれだから、
押し付けられないよね。
インスパイリング・エクササイズっていいよってずっと言い続けてるんだけどな。
そういえば横須賀の友達が、
インスパの本とオーラの二冊をアマゾンで買って、
朝早起きして30分エクササイズしてからシャワーを浴びて出勤してるってメールをくれた。
さすが。
昔、
20代の頃は湘南の海でサーフィンしてから出社してた彼女。
負けられないよね（＊＾＾＊）
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今度会った時に二人で痩せて綺麗になってるといいよね。