背中を触ったら真ん中に深いくぼみがあった。
意外やカチカチ「何このくぼみ？」
「背骨じゃないの？」
くぼみが背骨？
「背中のくぼみ」「筋肉」で検索すると、
「ヴィーナスライン」と出てきた。
脊柱起立筋を鍛えることで「ヴィーナスライン」
ヴィーナスラインとは、背中の中心にできる縦線のことです。
脊柱起立筋の厚みと、背骨との高低差によって際立ちます。
そう言えばヴィーナスのえくぼって聞いたことある。
自分じゃ分からないけど昔山友に言われたことがあった。
そのえくぼは脊柱起立筋の下部、腰回りの筋肉を鍛えることで、
最近筋肉質な身体の方に魅力を感じるようになった。
好みって変わるのかな？
先週の金曜日
ふらっと石井スポーツに立ち寄りアークを見る。
この季節売っているTシャツの色が微妙だった。
地下道の途中で長蛇の列が出来てて、あ！宝くじ！
前日に「明日は今年一年で一番の幸運日だよ」とのメール
こういう日に買うべし。
アーク買えなかったし、宝くじをプレゼントしようと思いついた。
目的の売場も長蛇の列
約20分ちょっとかな並んでGET！
振り向くと悪沢岳をから陽光が輝く。
天空のお花畑です✿
中岳避難小屋
ここで小休憩
チラッと避難小屋を覗くもシーンとしていた。
この中岳避難小屋は夏山シーズンの間は管理人が入って営業小屋となります。
健脚はここまで足を伸ばして1泊2日で椹島まで降りるんだろう。
それはそれで可能かもしれないが、お天気にもよるかな。
百名山を制覇した山友何名かにリサーチしたけど、
「意外と1泊2日で行けた」そんな意見もあった。
ただ急ぐ旅じゃなし山小屋タイムも味わいたい。
こんな世界があったんだと新たな発見が楽しい。
悪沢岳（東岳）（3,141M）
今までで一番高い山！！
（富士山も北岳もまだ未踏・・）
東岳 (ひがしだけ わるさわだけ) - 荒川岳 荒川三山：3,141ｍ - 山と溪谷オンライン
先日アップしたのが荒川東岳の道標だったので（気づかず）
独立記事にしました。
忙しさも終わり、
例の「派遣さんが辞める件」を担当会議前に情報連携
30分の予定が延長で一時間
攻めるか守るかどういう方向で意見するか、気の持ちようは大事
先手を打つことは何よりも相手を考えてのこと。
お互いを理解出来る相手がいるとそれだけでも違う。
そこは恵まれていると思う。
何とか乗り切れるんじゃないかと過信？しちゃう。
そうは言っても上長の指示に従うのが部下の務め。
担当会議ではまさかの突っ込みが我が「推し」から入ったけど、
（実は「推し」と同じ部署なのです）
悪意なき素朴な質問だったようで、でも会議後に謝りのチャットがきた。
そうそこが一味違うのよね。さすがだわ(笑)
重役との会話もどうにか乗り切れた。
まだまだこれからだけど、週末明けに改めて考えよう。
「死ぬ気でがんばります」冗談ですけど、本気です。
今月は期末で一年の中でも一番忙しい時期です。
わんこは元気です。
Gooブログの頃はわんこ備忘録してたな・・
最近ご無沙汰でした。わんわん
ブログも変われば諸々変化してゆく。
病院からの帰り道
新宿の大通りはお昼休みが終わってもたくさんの人が行き交う。
そんな中をすり抜けるようにしてビル群を抜ける。
最初にこの症状を知っているお友達へ経過連絡
次にレントゲン技師のお友達に連絡、もう一人知人にも連絡する。
誰に知ってほしいと言うか、心配してほしい？(笑)
心配してほしいお友達にもメールして、
そう！先週利き手じゃない左手でスカッシュしたからかも？
会社の仲間にもメール
そこでスッキリして会社へと向かった。
新宿は確かにたくさんの人が行き交うけど、
都庁あたりまで来ると人もまばらでビルの高さに圧倒
でも毎日歩いていると日常の風景で何も思わなくなる。
長野のお友達に「
そう言われて気づいた。
まだわたしはここにいる。
南アルプス縦走の旅は続きます。
オクシズ - 静岡市中山間地域 奥静岡／静岡市公式ホームページ
荒川東岳（3,141M）
東岳 (ひがしだけ わるさわだけ) - 荒川岳 荒川三山：3,141ｍ - 山と溪谷オンライン
荒川三山の最高峰です。「ひがしだけ」または「あずまだけ」と呼ぶ。
深田先生は独自の解釈から独立峰の「悪沢岳」として百名山の一つに加えています。
悪沢岳
どう読む？未だに読みがあやふやなわたし
✖「あくさわだけ」
〇「わるさわだけ」
さすが3,000M級ダイナミック！でしょ？
まだ朝の6時です。
いやはや目が覚める絶景と清々しい空気
足元には高山植物✿
そりゃ何枚も写真撮りたくなるわね。
これが南アルプスの縦走の醍醐味です！
この稜線をずーと歩いて行きます。
運が悪い人は悪天候でも行かなきゃ行けない道程
それを思うとうちらは晴れオンナと晴れオトコ👍👍外しません。
下ってお隣の中岳へ向かいます。
つづく。
すっごく盛り上がっていたのが嘘のよう。
でもそれが現実
態度で分かる。文字数で分かる。
でもこういうパターンは初なので今後の動向が気になる。
逆を返せば自分だってそう言えるわけでお互いさまです。
大事にしたい気持ちは変わりません。
逆のもうひと方は「釣りたい魚に餌を与えまくる」
どんどん肥えてゆきます。
メール依存度が高くなるのが困ったところ。
さて週末はまた山です！
悪天候予報もありAプラン～
先月行った白駒池
厳冬期なので凍ってます。
中々山ブログ更新が追い付かないので先出し（現在夏と冬のツートップ）
書いておきながら・・標題は勘違いだったようです(^▽^;)
早朝5時
滝雲的などんどん流れゆく雲
対面には赤石岳
南アルプスならでわの高山植物が咲き乱れてます✿
朝陽を浴びながら歩く山もまたよいものです。
振り返ると富士山
何度見てもやっぱり偉大です。
雲海も望めます(^▽^)/
丸山（3,032M）
悪沢岳の東に位置する荒川岳の衛星峰
衛星峰とは、ある山脈で一番高いピークを主峰とすると、
この写真を見て「丸山なんてあったかな？」なんて・・
丸山ちゃんごめんね。
南アルプスの最奥部への山旅は続きます。
引っ張ります(笑)
なぜなら長々としたブログよりサクッと読めるブログ
I
山ブログ
現在「尺骨神経麻痺」になってしまったわたし。。
ちょうど痺れが出始めて一週間
AIの回答
尺骨（しゃっこつ）神経麻痺とは、腕から手にかけて通っている「
この神経は、肘の内側（いわゆる「ぶつけるとジーンとする場所」
1. 主な原因
どこで神経が圧迫されるかによって呼び方が変わります。
肘部管（ちゅうぶかん）症候群： 最も多い原因です。肘の内側のトンネルで神経が圧迫されます。
ギヨン管症候群： 手首の小指側で神経が圧迫されるものです。
外傷： 過去の肘の骨折や脱臼による変形が、
2. 特徴的な症状
感覚の異常： 小指と薬指の半分（小指側）がしびれたり、感覚が鈍くなります。
筋力低下・筋肉のやせ： 指を閉じたり開いたりする力が弱くなり、箸が使いにくい、
鷲手（わしで）変形： 重症化すると、小指と薬指が伸びなくなり、かぎ爪のような形（
3. 治療法
症状の重さによって段階的に行われます。
保存療法： 軽度の場合は、肘を長時間曲げないように注意し、
手術療法： 筋肉のやせが目立つ場合や、数ヶ月経っても改善しない場合は、
注意： 「手が痩せてきた」「指が曲がったまま伸びない」
もし、ご自身や身近な方に具体的な症状（「
