今日の体重：66.8キロ
前日比：？
トータル：-2.0キロ
昨日の夜は難なく夕食を抜くことが出来ました。
この調子でこのまま続けられそうです。
慣れていけば徐々に朝と昼の食事量も減らして
行ければと思います。
朝7時～
温豆腐84ｋｃａｌ
納豆107kｃａｌ
温泉タマゴ90kｃａｌ
メカブ31kｃａｌ
チーズ58ｋｃａｌ
マンゴープリン50kｃａｌ
合計478ｋｃａｌ
昼12時～
★お弁当★
いろいろ：500kｃａｌくらい？
鮭のハラミ
トリモモのみそ焼き
ゴボウとマメのサラダ
ホウレンソウのお浸し
春雨スープ78kｃａｌ
バナナ76kｃａｌ
牛乳プリン１69ｋｃａｌ
合計823ｋｃａｌ
夜
なし
以上総摂取カロリー1310kｃａｌ
運動
会社の行き帰りのウォーキング90分くらい