みなさん、お久しぶりです
自分に開き直ったら、人生が激変して生きやすくなりました
ひらきなおこです。
はじめましての方は、こちらをどうぞ。
なんだか、人生の変化のことばかり、変わった変わったと言いたい人になってます💦
本当に、めちゃめちゃ変わったんですってば
ところで、運動は苦手です。歩くことすら、あまりしません
最寄り駅まで10分ほどですが、それも遠い
と文句ブーブー
昔やっていた水泳だけが得意ですが、それも5年は泳いでいません
そんな私ですが、今年の1月ごろ、この本に出会いました。
https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/4801302696/ref=tmm_hrd_swatch_0?ie=UTF8&qid=&sr=
若林眞人さんの、女性のための不調を治す整体学、という本です。
本屋で見つけてとっても気になり、載っているストレッチを試したら生命の危機を感じるほど、できませんでした
ヤバかったです。
体、固いんです
いや、今となっては、固かった、です。
そこから、朝晩ストレッチをやってみました。
朝は布団の中で目をこすりつつストレッチ、寝る前にもストレッチ。
そうしたら、なんと、体調が目に見えてよくなったのです
たぶん、体が固まる＝内臓も固まっていたんだと思います。1月から始めて、2月にはもう効果を感じていました
違いに気づいたキッカケは、友達と話してたときに、ふと前屈をしたのです。体が縮こまっていて。両手を、両足の前の床にベタッとつけて。
そしたら、友達2人がすご～い
、と驚いていて、え、私、体固いよ
と2人の前屈をみたら、比べ物にならないほどの···あれ、私のほうがめっちゃ柔らかいこれって…と気づいたのでした。
そして、副産物がすごいのです
体調悪い＝なにも飲めず食べられず、数日寝込みもっとやせる、をほぼ毎月起こしていたのが、体重が安定しました
たぶん、胃腸の弱い人あるあるですね。
そして、疲れにくくなった。ストレッチして、横腹を伸ばすと、キュルキュルキュルと、血が通う音がするのです血流、とっても大事
あとは、あぐらをかくことがまったくできず、シーソーばりによろめいていたのが、今やあぐらかけるし、開脚もできます
もう、みんなぜひやってほしいマジで、いいことしかない
体から、人生変わります
体が変わったら、宇宙とつながることも増えるし、いいことしかない
T.M.Revolutionの曲で、人生変えちゃって〜って歌詞あったよなーとググって、人生観変えちゃって、の間違いだったことに気づきでした
曲名は、ハイプレッシャーですね。
