日々の疲れ、ゴルフの疲れ？
ほぼ１日屋内でパソコンをパチパチっと打つお仕事をしていると、肩凝り・首凝り・腰痛などなど 体調不良が多くなります
そして 土日はゴルフ練習・ラウンドをしていると、普段つかっていない筋肉・筋を痛めちゃったり、足つったり・・・なんてことも
そーならないために、朝晩２回（５～１０分ぐらい）、ストレッチをしています
身体の痛みや ゴルフの望み（ショットの安定っとか？）で YouTube動画を検索して、よさそーなものを やってみて 効果あれば継続って感じ
ストレッチを紹介しているYouTube動画のお勧めは・・・
セルフケア教室 nobu先生／格闘家整体師：動画前半のしゃべりがうるさい感じはしますが、紹介しているストレッチは有効なものが多いのと、たくさん動画をUPしているので自分にマッチしてるものが探しやすいかと
もり鍼灸整骨院チャンネル：ちょっと当たり外れはありますが、自分の症状に合うものがあれば儲けもの（？）、肩凝り対策っとかは良かったと思います
ストレッチで １日でも長く、健康寿命を延ばして ゴルフを楽しもー（← なんて お年寄りが考えそうなこと？）