首・肩こり、偏頭痛に悩まされ
🛏 だいぶ前から、肩こりはありまして
🛏 それに加えて、最近は偏頭痛になることが増えまして
🛏 マッサージに行くと、「凝ってますねぇ～」っと驚かれ
🛏 なんで 首・肩こりがヒドいのだろうかと？？？
原因は・・・コイツか！
🛏 よく考えると、数カ月前に 「首・肩こりに効く！整体師が作ったマクラ」っを購入しまして
🛏 しばらくの間は、普通な寝心地だったので 「いいのかなぁ？」っと使い続けていました
🛏 しかし しかし 仰向けに寝ている場合は、首と肩がいい感じに固定されて 気持ちいいけど
🛏 横向きに寝ると 「枕の厚みがあり過ぎて」首が痛くなる感じ（高さ調整の板っぽいのがついていたけど、調整しきれず）
🛏 仰向けから横向きになりにくく、寝返りがうてずに 寝づらい・・・
🛏 そして 明け方に目覚めちゃったりして、睡眠が十分にとれずに 偏頭痛になることが増えました
🛏 横向きで寝ると「顔の片側に体重がかかる」っという変な感じなので、それも偏頭痛を招く原因だったかも
以前の枕に戻す
🛏 そして 数か月ぶりに「以前の枕」に戻しまして
🛏 この枕です（↓）１つ前のモデルですね。
🛏 「そば殻」の新しい枕も発売されているみたいですね
🛏 寝返りもうちやすくなり、たっぷり眠れて 偏頭痛になりにくくなっているような気がします
🛏 そして 首コリも ほとんど無くなりまして・・・
🛏 何だったの あの整体師が作った枕って！何事も経験ですね、、、