1：どうでもいいことを後回しにする癖をつける
- 例)DaiGoの場合:暇になったら取り敢えず読書・筋トレ・配信
- 家事などしなきゃいけないことは？←どうでもいいことをする時間を作る
2：常に最悪のことを考える
- 対策を考える→問題解決能力に変わる
- 見て見ぬふり→行動力を奪う
3：代わりのことをやっていないか
- 人は完璧にしようとしたり、効率を考える
- ↑それはやったあと考えるもの
- やらなければ分からない
- 30分ごとにタイマーを使って、代わりのことをやっていないか振り返るのがおすすめ
4：あと三回粘る
- 限界+あと三回だけ！
- 成長は限界のちょっと先にある
5：考える前に手をつける
- 迷うと人はやらない→迷う前にやる
- 人は、迷っている時間&習慣的な行動、に支配されている時間が大半
- ハーバード大学研究の20秒ルール
- 20秒以内に決断する
https://youtu.be/_-FGcd8miNw?si=490meliYEmiyNvou