姿勢を綺麗にするレッスンその１『足の指で地面を掴む』

姿勢を綺麗にするレッスンその１『足の指で地面を掴む』
立ちの基本は、「足の指で立つ」ことです。

足の指で地面を掴むように立つ。やってみると、身体の色んなところに力が入ってきます。

これが、本来、立つ時に必要な力の入れどころなのです。

昔の、下駄や草履は足の指で立つように作られているそうです。足の指に掛ける形には
意味があったのです。

現代では、靴が多くなっため、使わなくなった筋肉を
使うことになりますが、
『足の指で地面を掴む』
トライしてみてはいかがでしょうか。

（取材：牛田肇　武蔵野デジタル出版）