石川県金沢市よもぎ蒸し温活・腸活サロンプラチナムーンです。
冷え・妊活・女性特有のお悩みにも対応しています。
ヨガに通い始めて5年経ちました。
月の始めは今月の過ごし方のお話があります。
人間の体は一年中同じではありません。
春には春の、冬には冬の過ごし方があって
骨盤で言うと、春、夏は開き
秋冬は閉じます。
11月は体の乾き、冷え、水の飲み方、首を緩める
少しだけシェアしますね。
私たちの体は70%が水分です。
水分不足になると冷えの影響を受けます。
80%が水分の赤ちゃんは寒さに強いです。
実際、赤ちゃんを抱っこすると温かいです。
小さい子どもも薄着で元気に外を走り回ったりしてますよね。
お肌もプリプリです♡
我々とは水分の量が違います
筋肉や血管はみずみずしいほど若い。
この時期に十分に水分を摂らなかった人は早く老けるそうです（厳しい）
だからと言って水をガフ飲みするのはNGです。
素通りしておしっこで出てしまいます。
上手な水分の摂り方はサロンでお伝えしますね。
もう一つ、大切なこと
この時期、冷えと水分不足の影響で、身体の水分量が減ってくると血液が濃くなり、血流が悪くなって血圧が上がりやすくなります。
※漢方では瘀血（おけつ）といいます
脳溢血（のういっけつ）が一番多いのは5月と11月といわれています。
わたしのおじいちゃんも脳梗塞を患ったのが11月だったと記憶します。
ここで大切なのが首の後ろ。
ここを冷やすと脳の血行異常が起こる原因になります。
首は脳に血液を運ぶ急所です。
首がこる、肩がこるは脳への血行を抑制します。
細かい説明は省きます。
首を温めて緩めることは脳の血行がよくなる・・・つまり高齢者の物忘れ（若い人も）などにも
養生法はかんたん。
蒸しタオルかあずきカイロで首の後ろを温める
蒸しタオルは髪や襟が濡れるのであずきカイロがおススメです♪
※夏になると首の後ろを冷やすグッズがありますが、あれは上記と真逆のことをしているのでおススメしません。
冷やすなら頭のてっぺん。
*
毎朝の足湯が習慣化してきました。
養生のための足湯はかなり熱め、そして短いです。
お風呂の温度＋2度くらい。
実はわたし、熱い足湯をすると頭痛が起きてしまいます。
ヨガの先生に相談すると
【首の後ろを蒸しタオルで温めて、足湯の温度を少し低く、時間も短くしてみて】とアドバイスいただき、その通りにやってみました。
頭痛が起きなくなり、気持ち良く足湯してます。
寝る時は首に薄手のタオルを巻いて冷え防止。
家族にもこの話はしたいし、養生もおススメなんだけど
アドバイスを聞かない人達にモヤモヤします（特に親）
まずは自分を大切にします。
和のヨガかなこ先生のブログはこちら
ID検索@czi3604y
妊活～ゆらぎ期以降もすこやかに
あなたの温活お手伝いします！！
ご予約お待ちしております
ご予約＆お問い合わせフォーム
24時間経っても返信がない場合はお手数ですが公式LINE▶▶ID検索@czi3604yまでご連絡をお願いいたします。
また、【迷惑メールフォルダ】などに受信されている可能性もございますので、あわせて確認お願いいたします。
・メニュー
・予約＆お問合せフォーム
【営業時間】10時～17時30分（最終受付16時30分ごろ）
※当日のご予約は電話にてお問合せください
※時間外をご希望の方はご相談ください
【定休日】日祝
※土曜日は当日の8時までにご予約お願いいたします
【アクセス】金沢市三馬
（詳細はご予約時にお伝えいたします）
完全予約制女性専用
【電話番号】090-2459-4350 （施術中は電話に出られないので留守番電話に伝言をお願いします）
【お問合せ&ご予約メールアドレス】
mymgch24@gmail.com
※もし返信メールが届かない場合は、お手数ですが再度ご連絡ください。
よろしくお願いいたします。
※ご予約前にお読みください ▶▶こちら
金沢市、白山市、野々市市、津幡町、かほく市、内灘町、川北町、小松市、能美市、能登方面などからお越し頂いております。
