石川県金沢市よもぎ蒸し温活・腸活サロンプラチナムーンです。
冷え・妊活・女性特有のお悩みにも対応しています。
汗ばむ季節になりました。
夏の暮らし方で気を付けたいのが、汗と一緒に出ていくミネラル。
熱中症予防に水を飲むのは当たり前ですが
ミネラルも補給しないとバテてしまいます。
足がつったり
ふらついたり
栄養不足で夏バテ…
そうならないためにわたしが意識しているのが塩です。
精製されていない天然の塩。
1㎏で何百円とか安い塩じゃなくて
100ｇ500円以上のちょっとお高めの塩。
表示を見ると栄養成分が書いてあるものもあります。
我が家には何種類か塩があって
野菜やパスタを茹でる時は安い塩を使ってます。
【安い塩】
100g当たり
マグネシウムの量
130mg
カリウムの量75mg
この塩で漬物を漬けるとすごくしょっぱいです
【能登の塩】
マグネシウムの量1,000mg〜2,500mg
カリウムの量300〜800mg
幅が大きいですが、それでもケタが全然違います。
能登の塩、オススメです！！
この塩に限らず天然塩は甘味もあるのでごはんにかけても美味しいんです♪
夏は意識して塩ごはん食べてます。
熱中症、夏バテ予防に【天然塩】意識してみてください
能登の塩
震災の影響で塩のとれる量が減ったと聞きます。
カラダにやさしい自然からの贈り物、古くから守られた製法。
この先もずっと残して欲しい宝物です。
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