石川県金沢市よもぎ蒸し温活・腸活サロンプラチナムーンです。
冷え・妊活・女性特有のお悩みにも対応しています。
先週、バラ園のイベントに行った目的は
もちろん、バラを鑑賞するためなんだけどもう一つ毎年楽しみ？にしている催しものに参加するため。
病気になる手前の段階のことを【未病】といいます。
詳しくは漢方講座でお伝えしています。
健康 ⇔ 未病 ⇔ 病気
未病からの矢印は自分次第で健康にも病気にも向いていきます。
1年に一度の健康チェック。
西洋医学の血液検査などでは測れない部分を専門の機械を使って測ってくれます。
一番気になるのが、血管年齢。
今年で3回目の未病キャラバン参加で、比較してみました。
結論から言うと、夫もわたしも実年齢よりプラスになっていてショック！！
わたし+1歳（昨年から+11歳）
夫+5歳（昨年から+19歳）
一昨年は実年齢＋4歳
昨年は何と、実年齢より9歳若返り43歳でした！！
12歳若返ってルンルン♪
ちなみに・・・
夫は一昨年実年齢より＋10歳で、あの日から毎晩納豆を食べ続けています。
途中から、『何で納豆を毎日食べてるのか？』きっかけを忘れたと言って、血管より物忘れが心配(笑)
納豆のおかげか？何と、
16歳若返っていました！
これは昨年の結果
16歳若返ったのに、また戻ってしまった。（+19歳）
実は納豆を半年くらい食べていなかったんですよね。
あと、心当たりがあるのが仕事のストレス。
食生活も大事だけど、ストレスって血管にも大きく影響すると感じています。
ストレスがたまる➞イライラする➞血液がドロドロになる（血流が滞る）
ストレスを発散させる方法は
・体を動かす
・趣味や好きなことをする
・好きな香りを生活に取入れる
これを実際にやってみて
一年後、どう変化しているか？
楽しみながら過ごします♪
ベジチェック
野菜が摂れているか？
直近2～4週間程度の皮膚カロテノイド量を測定。
これは昨年とあまり変わらず
わたし7.1ｇ（350ｇ）
夫5.8ｇ（300ｇ）
目標は毎日350ｇ以上らしいです。
数字はあくまでも目安。
だけど、こうやって結果が数字で出ると分かりやすいし、気をつけようと思えます。
バラ園はもうそろそろ見頃を終えます。
我が家のミニバラは今年、たくさんの花を咲かせてくれています。
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