金沢市よもぎ蒸し温活・腸活サロンプラチナムーンです。
お知らせ
5月23日（土）14時～ご案内できます。
当日の8時まで受け付けております。
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昨日から「小満」（しょうまん）
1年を24等分にしてそれぞれに季節の変化を示したものを
二十四節気（にじゅうしせっき）といいます。
大昔のカレンダーのようなものですね。
草木が生長し、天地に満ち溢れる季節です。
人間も同じで、活動的になります。
しかし、
気温差や新生活からの疲れ、自律神経の乱れなどから
気持ちは動きたいのに体が追いつかないという事も起きやすい時期です。
こんな症状ありませんか？
✅朝スッキリ起きられない
✅体が重だるい
✅足がむくむ
✅関節の痛み
✅寝違え
5月の風はさわやかで気持ちが良いのですが、
実は体の中では梅雨の影響が出始めて
体の中も湿気が溜まるのです。
やる気はあるのに体が追い付かないのは
あなたが怠けているわけじゃなくて、『湿』の影響もあるんですよ。
頑張るよりゆるめるを意識しましょう。
そんな小満の過ごし方
①がんばり過ぎたら休む（予定を詰めすぎない）
②体の中の湿気を追い出す
・湯船に浸かる
・軽く運動をして汗をかく
・冷たいものを摂り過ぎない
③リラックスする時間をとる
お風呂に浸かると汗をじわっとかけるし、体も温まって巡りよくなってリラックスもできて一石三鳥♨
睡眠の質も上がります。
湯船に浸かる習慣がない、シャワー派の方は
よもぎ蒸しもおススメです。
じんわり汗をかいて、よもぎとハーブの香りに癒されるリラックスタイム。
無意識に緊張感がつづいている人、
呼吸が浅くなっていると気が付いたらよもぎ蒸ししながら深呼吸してみてくださいね。
よもぎ蒸しした日はぐっすり眠れると嬉しいご報告いただいています。
今から体の中の湿気を追い出して、梅雨を元気に乗り切りましょう！！
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