【リフレッシュと休息の違い】

金沢市よもぎ蒸し温活・腸活サロンプラチナムーンです。 

 

 

リフレッシュと休息の違いについて名古屋のお姉さんte-onておんの文代さんの記事です

下矢印

 

 

 
リフレッシュを直訳すると
『気分転換』『再び元気になる』
 
文代さんのブログより
 
 
 
気持ちを切り替えるために自分の好きなことをするのは
まさに気分転換ですね♪
 
 
 
推し活したり、お出かけしたり、美味しいものを食べる♪
リフレッシュ
 
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休息はどうでしょう？
リフレッシュよりさらに休む感じがしますよね？
 
 
 
文代さんがおっしゃるように、
『からだと頭を休める』
 
 
 
これがわたしも十分なお休み=休息だと思います
 
 
 
休みの日に出かけても仕事の事ばかり考えたり、パソコンやスマホに向かうのは休息になりません悲しい
 
 
実はわたし、仕事とプライベートの切り替えが未だに難しいのです。
 
 
 
なので、最近は長いお休みの時はSNSをお休みしています。
写真は撮るけど休み中に投稿しないと決めています。
 
 
 
休む＝思考を止める/考えない
 
 
 
そうすると、自然に目と脳が休まります。
 
 
 
🌿つい考え過ぎてしまうあなたへ
 
頭と体の休息によもぎ蒸しおススメですよ。
1人で温まりたい方はわたしは席を外しますのでゆっくり温まってください。
照明も消します。
 
 
 
何もしない、ボーっとする時間を自分のために作ってあげてくださいね。
 
 
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