●イライラ・モヤモヤした時おススメのホームケア
石川県金沢市よもぎ蒸し温活・腸活サロンプラチナムーンです。
明日は春分。
暖かくなると陽の気がどんどん上に上にいくので首から上の症状が出やすくなります。
肩コリ
首コリ
頭痛
めまい
目の疲れや充血
鼻水
鼻づまり・・・
イライラしたりモヤモヤしたり焦ったり・・・
そんな不調が起こりやすい時期なのです。
季節的にそんな時期なんだ、わたしだけじゃないんだって受け入れるとちょっと安心しませんか？
最近スケジュールにゆとりがなかった
がんばり過ぎてた
そんな方は読んでくださいね。
イライラしたりモヤモヤしたり焦った時は、
『気の巡り』を良くすると
どんな風に？
香りのよい食材をとり入れましょう
・みつば
・せり
・春菊
・ニラ
・セロリ
・柑橘系
みそ汁やスープ、サラダなどに。
アロマは
・オレンジ
・レモン
・グレープフルーツ
・アールグレイ
などの柑橘系がおススメです。
2，3種類ブレンドしてもいいし1つでもいい。
アロマなんてハイカラなものないって方は
スーパーで柑橘買ってきて食べましょう！
ハーブティーもおススメです。
ポイントは自分が好きな香りでリラックスすること。
春はのびのびと、ゆるゆると過ごす。
いつも髪をきつく結んでいる人は
ほどいて優しくブラシでとかすのも春の養生になりますよ。
短い時間でもリラックスする時間を自分に作ってあげてくださいね。
がんばるのは得意だけどゆるめるのは苦手。
そんな方も多いと思います。
あなたの心と体がゆるむお手伝いができたら嬉しいです。
春分の日の過ごし方は明日の朝、投稿しますね。
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