●食欲が止まらない！！実は体からのサインかも？
石川県金沢市よもぎ蒸し温活・腸活サロンプラチナムーンです。
昨日炊いたご飯が結構余ったある日のお話しです。
夫と2人なら足りると思って用意した晩ごはん。
見た瞬間、夫がひと言。
「俺の1人分もない」
え？こんなにあるのに？と思ったら
『この後ラーメンを食べる！』と言うではありませんか！！
なんだって！？耳を疑いました。
2人で茶碗大盛り2杯分あるんだけど！！
（わたしは軽く1杯だから夫は大盛り+半分）
でも、そいえば最近ちょっと食べる量が増えている気もしました。
食べても満たされない感じ・・・
漢方ではこういう時
「胃熱（いねつ」という状態のことがあります。
元気で食欲旺盛！！って訳じゃない
ストレスなどで胃に熱がこもると
・食欲が強くなる
・甘いものが欲しくなる
・食べても満たされない
こんなことが起こることもあります。
そんな時は、苦みのある食材がおススメ！
・春菊
・セロリ
・ピーマン
・かぶの葉
・シソ
・小松菜
・緑茶 など
早速、少し意識して取り入れて始めました。
胃の熱が冷めて食欲が治まるのを見守ろうと思います。
”そういえば、ストレスで食べ過ぎてしまう”という方、
苦みのある食材で胃の熱を冷ましてあげてくださいね！
暖かくなってきたので散歩したり、体を動かして発散させるのも
運動が苦手な方は座っているだけでOKのよもぎ蒸しもおススメですよ♪
自分が食べたい食材も忘れません！！
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