●チョコレートを食べたくなった時
石川県金沢市よもぎ蒸し温活・腸活サロンプラチナムーンです。
今日はバレンタインデーですね。
シャラララ、素敵にkiss・・・特別スペシャルデー♡
中学生の時、父にレコードを買ってもらって繰り返し聞いたなぁ・・・
夕方のあの番組が好きで放送時間に間に合うように帰宅した中学生の頃。
チョコレートを渡す人はいなかった。
ところで
チョコレート、誰かにあげますか？
それとも自分で食べますか？
チョコ買うならオーガニックか高カカオがおススメ！
理由は後ほど。
最近はチョコ買わなくなりました。
しばらく買わないうちにすごい値上がりしていてビックリ！！
そんなわたしも珍しくチョコが食べたくなる時があります。
これはある栄養素が足りないサイン
あるものとは・・・？
マグネシウム
マグネシウムが不足すると、
吐き気、嘔吐、眠気、脱力、筋肉のけいれん、食欲不振、身体の振るえなど起こりやすくなります。
マグネシウムの多い食品を食べましょう
枝豆、アーモンド、海藻類、ひまわりやかぼちゃの種
オーガニックや高カカオチョコレートは、受験生の味方！！
食べるタイミングが大事です。
勉強する前か、合間に食べると頭が良くはたらきます！！
ポリフェノールが血流をよくし、
・記憶力アップ
・ストレスに効く
・脳が動く
・アレルギー予防
・活性酸素を抑える
・善玉菌を増やす などなど
元気をもらえます♪
安いチョコは体を詰まらせます。
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