【快眠に導くツール】

●快眠に導くツール

 

石川県金沢市＊よもぎ蒸し＊腸活・温活サロン プラチナムーンです。

 

 

 

家の中で探し物をしていたら5年前にハマったこれを見つけました。

誕生日に娘と夫にプレゼントしてもらった花の塗り絵。

 
 
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コロナ禍で外出禁止！！の時に夢中になって塗りました。
 
 
 
しばらくして飽きてずっと放置していたけど
また久しぶりに塗りたくなりました。
 
 
 
塗り絵って夜に塗ると眠りのスイッチが入るらしいですよ！
 
 
 
40代～50代の女性はとにかく忙しい年代。
自然と睡眠時間が少なくなりがち。
 
 
 
寝る直前までスマホを見ていると交感神経を優位にさせ、リラックスと反対方向へ。
 
 
 
スマホから離れて、布団に入る30分前に塗り絵をすると、心地良い眠りへ・・・。
効果的な塗り方は上から下に塗り進めること。
 
 
 
目線が上から下にいくことで、まぶたが落ちるようになり自然と眠くなります。
 
 
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5年前、ひまわりを塗りながら、子供の頃、大好きだった塗り絵を思い出しました。
 
 
 
小学校高学年になっても好きで新しい塗り絵が欲しいけど近所のお店で買うのは恥ずかしい。
妹と買いに行き、お店で小芝居大作戦！
妹におねだりをさせる演技を仕込みました。
 
 
 
妹　「塗り絵が欲しい！」
わたし　「しょうがないなぁ」　←お姉さんぽく(笑)
 
 
 
今、当時のような塗り絵は中々手に入らないだろうと思いつつ、Amazonをのぞいたら、ありました！！
 
 
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これこれ、着せ替え付きの♪
この着せ替えも大好きで、厚紙で追加のドレスを👗作ったりして妹と遊んだ楽しい思い出。
 
 
 
この子供の塗り絵を本気で塗りたい！
ワクワク！！
 
 
 
おや？
 
 
 
紙質が大人の塗り絵と全然違う。
サクサク塗れない。
 
 
 
時間をかけて塗った割にふつう。
 
 
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はみ出さずにキレイに塗れたねってだけ。（小学生レベル）
悔しい。
 
 
 
これは5年前に塗ったもの。
他のページも塗ってみたけど、気持ちが乗らなくて途中でやめました。
 
 
 
一度に塗ろうとか、キレイに塗ろうと思わなくて大丈夫。
自由に、1日5分でいいから、できる分だけやればいい。
 
 
 
1週間続けると塗り絵が習慣になって自然とスマホを手放せるようになるとのこと。
 
 
 
どうしてもキレイに塗らなきゃという思いが強いわたし。
見本通りにならなくてもOK！！ですよね？
 
 
 
この小さい塗り絵がかわいくて癒される♡

 

 

塗り絵で心地よい時間を作りたいという方おられましたら、サロンでコピーしてお渡しします♪


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