●大阪万博 わたしと娘の体の変化
石川県金沢市＊よもぎ蒸し＊腸活・温活サロン プラチナムーンです。
猛暑のお出かけは命懸けです。
２０歳の娘と行動を共にするには体力勝負！！
わたしは旅行や出張に行く時は体調を整えるために色々対策していきます。
いつもお世話になっている漢方薬剤師さんから元気が出る漢方薬とサプリメント、水に溶かすミネラルを処方していただきました。
その他、ここぞと言う時、踏ん張れる青パパイア酵素もポーチに忍ばせました。
心強いお守りです。
入場待ちから汗だく。
一つ目のパビリオン/カナダ館で1時間待ってる間に汗でベタベタ！！
万博 体の変化・その①
トイレの回数（いつもは日中、4回くらい）
AM11時に1回
PM 19時30分1回
↑
すんごい濃い色のオシッコにびっくりしました！！
水分足りてない！！
その後もしばらくは濃い色のオシッコ。
元に戻るまで一日かかりました。
汗で水分が出た分、オシッコが出ない。
これはそんなに心配ないようです。
これから秋になって涼しくなるとカラダに溜まった水分は
汗➞オシッコとして出ます。
夏に汗をかくのは当たり前。
夏に汗をあまりかかず、オシッコばかり出る人は体が冷えています。
╱
温活しましょう
╲
万博 体の変化・その②
足腰、股関節の痛み。
18,707歩 も歩けばそりゃ痛くなります。
ホテルの部屋にたどり着いた瞬間、『足痛い！！』と半ベソの娘。
大浴場へは行かず、部屋のシャワーで済ませました。（部屋から出る元気がなかった）
翌日も足が痛い。
九州へ帰ったその日の午後から4連勤バイト（飲食店）
今も膝の痛みが取れず、昨日ついに整形外科へいきました。
腰からも来ているようです。
普段の歩き方なども影響しているようです。
帰省の時はリュック（すんごく重い）+ショルダーバッグ+スーツケース。
左右どちらかに体重がかかると膝の痛みが出ることもあります。
わたしは今回は膝は大丈夫でしたが、股関節が痛くなりました。
お風呂に浸かってモミモミなどセルフケア。
足の疲れはそれでとれたけど、腰と股関節を癒すために信頼できるセラピストさんのところで50分のアロマコースを受けてきました。
半分以上、記憶なし。
もっとして欲しかった(笑)
陽にあたり過ぎると思いのほか、体力を消耗します。
後から疲れが出てくる場合もあります。
疲れたと思ったら早めのケアが大切です。
娘のように、休息なしでカラダを酷使すると病院に行くことになってしまうかも。
まとめ
①真夏の旅行やテーマパークを楽しむには体力勝負！
無理せず、ゆとりをもって。
自分を守るための”お守りアイテム”はあると心強い。
②水分とミネラルは一緒にとりましょう。
塩黒糖やミネラルが豊富な塩、梅干し、熱中症予防のタブレットなど◎
③疲れを感じたらメンテナンス＆休息を
ダメージ修復は早い方がいい！！
夏のお疲れが出る頃です。
お疲れ癒しにお越しくださいませ。
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