●更年期の保健室
石川県金沢市＊よもぎ蒸し＊腸活・温活サロン プラチナムーンです。
※一般の方もセラピストさんもどなたでも受講していただけます。
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こんなお悩みありませんか？
□下半身は冷えるけど、首から上が暑い
□疲れやすい
□眠りが浅い
□生理周期が乱れてきた（月に2回来る/来ない月もある）
□若い頃に比べて声が低くなった気がする
□イライラする
□理由なく落ち込む
□デリケートゾーンの悩みがある（おりもの、かゆみ、性交痛など）
これらは更年期によくある症状の一部です
更年期の不安を解決してその後の人生を楽しむための講座です
一生の間に出る女性ホルモンはたったティースプーン1杯といわれています
それは年齢とともに減っていきます
カラダの不調は仕方ないと諦めたりガマンしていませんか？
・女性特有のカラダのお悩み
・イライラ、うつうつ、無気力
・病院へ行くほどでもないけど、やっぱり色々不安・・・
・自分のカラダなのに今までと違う
・更年期にネガティブなイメージしかない
更年期は誰にでも訪れます
穏やかに過ごすためには【更年期を知る】ことが大切です
知らないから不安だけど
知っていたら心の準備があるから安心ですよね
更年期をなるべく穏やかに、軽やかに過ごせる具体的な方法をお伝えします
更年期とは
閉経を挟んだ前後5年、トータル10年を更年期といいます
50歳で閉経したら45歳～50歳までが更年期（時期をさします）
「更年期」と聞くとネガティブなイメージが多いかもしれません
更年期の症状は様々で、人それぞれ違います
10年もの長い間、カラダの不調が続くのではなく、
体調にも波があります
※生活に支障をきたすようなことが続くなら婦人科を受診しましょう
わたしは先日53歳になりました
45歳で閉経したので更年期は40歳～50歳
（ちょっと早め）
この10年間たくさんの不調に悩まされました
・ちょっとしたことでイライラ→思春期の娘とのぶつかり合い
・不眠
・動きたいのに動けない
・デリケートゾーンの悩み
・関節の痛み
こんなことを学びます
【更年期の保健室】
*更年期チェック
*女性ホルモンのおはなし
*更年期の症状(お悩み/治療法)
*更年期にやってはいけないこと
*わたしの体験談と体の変化
*30代からやっておくと良いこと
*今日からすぐにできるかんたんセルフケア
このような方におススメです
*更年期の症状を和らげたい方
*これから更年期を迎えるためココロとカラダの準備をしたい方
*閉経後の方
*女性に関わるお仕事をしている方
*かんたんにできるセルフケアが知りたい方
*年齢を重ねても健康的で若々しくありたい方
*自分を大切にしたい方
わたしの講座の特徴
小人数制で質問しやすく、講座中も一方的ではなく受講者さんと会話しながら参加型の講座を心がけています 。
受講するとこうなれます
更年期のことがわかり、前向きになれる
今よりもっと自分を大切にできるようになる
かんたんなセルフケアを覚えてエイジングケアできるようになる
年齢を重ねても健康的に過ごせるヒントが得られる
受講者様のご感想
その後の人生を楽しく、健やかに過ごすための大切な時期です
これから更年期を迎える方も
もう通り過ぎた方も
これからの人生をもっと楽しむために
更年期について学んでみませんか？
きっと人生が変わるはず！！
講座の詳細
更年期の保健室
●受講費 2時間 15,000円（1day）
●定員 5名
●開催場所 オンラインシステムzoom
●開催日 6月28日（日）
各回10時～12時15分
都合が合わない場合はご相談ください。
※女性限定
受講5大特典
①助産師監修のもと作られたテキスト
②zoomの動画
③プレ更年期チェックシート
④大人女子のためのセルフケアシート
⑤ゆらぎ期におススメのアロマ一覧表
③④はサロンなどでご自由にお使いください
助産師さんから4ヶ月間かけて学んだ知識を
特に大切なことをギュっとまとめた特別な講座です。
【キャンセルポリシー】
ご入金後のキャンセル、ご返金はお受けいたしかねます
ご了承くださいませ
ご都合が悪くなった場合は別の日に振替いたしますのでご相談ください
更年期とその先の人生をすこやかに過ごすために
自身のカラダについて一緒に楽しく学んでみませんか？
お申し込みお待ちしています！
