【わたしの更年期】衝撃！！骨密度

●わたしの更年期　衝撃！！骨密度

 

石川県金沢市＊よもぎ蒸し＊腸活・温活サロン プラチナムーンです。

 

 
 
先日、腰痛で久しぶりに整形外科を受診しました。
筋肉疲労、薬と湿布が出たけど使わずに漢方薬とセルフケアで何とか治りました。
 
 
 
受診のついでに骨密度を測ってもらいました。
前回測ったのは2017年、腰椎のみ。
年齢相応でした。
 
 
 
それから間もなく閉経を迎えました。
骨密度の検査はそれ以来8年ぶり。
 
 
 
腰椎はギリギリ。
しかし、大腿骨の数値が低く、治療レベルになっていて衝撃！！
ショック～！！
 
 
 
更年期、女性ホルモンの減少とともに骨密度も下がるのです。
骨密度が下がると、骨がもろくなり、骨折しやすくなります。
 
 
 
骨密度の低下を抑える薬を飲み始めました。
薬だけに頼らず、食事や生活習慣にも気を付けないとあかん！と検査結果を聞いて危機感を感じています。
 
 
 
骨の元となるカルシウムやカルシウムの吸収を助けるビタミンDを意識して摂ったり、軽い運動が骨を育てます。
 
 
 
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