●山菜で解毒 ただし、こんな症状がある人は控えめに！
石川県金沢市＊よもぎ蒸し＊腸活・温活サロン プラチナムーンです。
山菜が美味しい季節ですね。
皆さんは今年どんな山菜を食べましたか？
わたしは、
たけのこ
ワラビ
ふきのとう
こごみ
を食べました。
山菜などえぐみのあるものを食べると解毒になります。
ただし、こんな症状がある人は控えめに！
☆冷え性、低体温の人
☆授乳中、乳腺炎になりやすい人
☆アトピー、じんましん、湿疹、ニキビなど肌トラブルが出やすい人
苦いもの、アクの強いものは体を冷やします。
昼間、陽が高い時間にいただくなと工夫しましょう。
アクの強いものは乳腺の詰まりの原因になることがあります。
肌トラブルが出やすい方は新芽のものは控えましょう。
わたしは、ワラビを食べると
とてもカラダが冷えるのがわかります。
酢の物におろし生姜を添えても
やっぱり冷えるのでたくさんおすそ分けが来た時はみそ汁に入れます。
ゴールデンウィークの前半は食べ過ぎてお腹を壊したので、後半はお腹を労わって過ごします。
土用が明けたら5月5日は立夏、夏のはじまりです。
連休があると生活リズムが崩れやすいので
夜更かしには気をつけて・・・。
楽しいゴールデンウィークをお過ごしください♪
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