【春土用の過ごし方】

●春土用の過ごし方

 

石川県金沢市＊よもぎ蒸し＊腸活・温活サロン プラチナムーンです。

 

 

 

今日から春の土用期間に入ります。

 

 

 

土用は年に４回あります。

立春、立夏、立秋、立冬の前の１８日間を土用といいます。

（今年の春土用は4/17～5/4）
 
 
 
土用と言えば、鰻を連想しますが、次の季節に向けて体を整える期間です
 
 
 
土用は季節の変わり目、体調を崩しやすい時期でもあります。
 
 

 

  春の養生ポイント

 

①この時期は

胃腸を労わりましょう

 

 

 

具体的に・・・

 

 

・食べ過ぎない

 

・冷たいものを飲まない

 

・ゆっくり噛んで食べる

 

・脾（消化器系）をいたわる食材をとりいれる

（かぼちゃ、長芋、ハト麦、レモンなど）

 

 

 

②睡眠をしっかりとる

早めにお布団に入ってカラダを休めましょう。

 

 

 

③土いじりは控えて
 
・引っ越し
・地鎮祭
・草むしり
 
 
 
などの土を動かすことは避けた方が無難。
 
 
 
また、4月23日（水）戌の日に
『白いもの』と『い』のつくものを食べると吉！！
 
 
・白いもの
大根、かぶ、れんこん、豆腐、白米、しらす、えのきなど
 
 
・いのつくもの
いちご、イカ、いんげん豆、いも、いわし、いくらなど

 

 
 
特に胃腸を労わりたい季節です
 
 
 
土用期間の過ごし方で夏の体調が決まります！！
ご自愛を♡
 
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