【秋・冷えから守る3つのポイント】

●秋・冷えから守る3つのポイント

 

石川県金沢市　大人女性の温活サロン

プラチナムーン　みゆきです

妊活＆ゆらぎ期を自宅サロンとオンラインでサポートしています

 

 

 

 

秋はカラダの外側も内側も乾燥しがちです

 

 

 

のど、鼻、髪、肌、肺、大腸・・・

 

 

 

秋は潤いを意識して過ごしましょう！！

 

 

 

イチョウ白いものを食べる

 

・梨

・大根

・レンコン

・かぶ

・豆腐

・えのき

・山芋　　など

 

 

 

イチョウ肌を刺激する

 

乾布摩擦・オイルトリートメントなどで肌を刺激すると

自律神経のバランスが良くなります二重丸

 

 

 

イチョウ秋は肺が弱りやすいので深呼吸を特に意識しましょう

 

腹式呼吸

①鼻から息を吸う（お腹がふくらむ）

②口から息を吐く（お腹がへこむ）

 

 

 

秋は寒暖差でカラダが冷えます

出かける時は羽織るものを！

寝る時は首元を手ぬぐいなどの薄手の物で温めて♡

 

 

 

プラチナムーンのおススメメニューは

 

・よもぎ蒸し

・アロマフットトリートメント

・お腹セラピー（腸活）

・やちむんぼおるオイルケア

 

 

 

季節に沿った過ごし方で

潤い美人を目指しましょうキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

 妊娠力アップ講座

 

 

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妊活～ゆらぎ期以降もすこやかにクローバー

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