【大きなお便り、観察してみよう】

●大きなお便り、観察してみよう

 

石川県金沢市　妊活・温活サロン
プラチナムーン　みゆきです

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「免疫力」　

 

もうずっと前から大事ってわかっていたけど、今本当に大事だと痛感しています

 
 
 
免疫力が低いと風邪を引きやすかったり、花粉症などのアレルギーがあったり・・・
 
 
 
免疫力の鍵を握っているのが腸
 
 
 
 
免疫細胞の70％以上が腸で作られます
腸は栄養を吸収するところでもあります
 
 
 
お腹が弱いとメンタルにもきます
やる気が出なくなったり、イライラしたり、落ち込みやすくなったり・・・
 
 
 
腸は第二の脳というだけあって、ストレス状態だと下痢したり便秘したり敏感になります

 

 

 

ところで、毎朝大きなお便り来てますか？

トイレでチェックしてみてくださいね

 

 

 

※お食事中の方すみませんお願い

 

理想のう〇ち

 

硬さ・・・練り歯磨き

形状・・・バナナ状

重さ・・・水に浮く

色・・・黄褐色

 

 

 

腸内環境が乱れると、

コロコロ、カチカチ

ヒョロヒョロ・・・うんち

 

 

 

食生活はちゃんとしていますという方は、

ストレスをためていないか？

夜更かししていないか？

振り返ってみてくださいね

 

 

 
お腹、とっても大事です！！
 
 
 
腸の粘膜も入れ替わるんですよ！
どれくらいの周期で入れ替わるかご存じですか？
 
 
 
愛媛県よもぎ蒸しサロンのまゆこさんがとても分かりやすく解説しています
下矢印
 
食べたから24～72時間以内で出てますか～？
ドキッとした方、わたしも腸活継続中です泣き笑い
 
 
 
毎日出る人も大きなお便り、どんな状態か観察してくださいね
 
 
 

 

 

 

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