●腸活 見直す3つのこと
自己紹介は ▶▶
毎年この時期にお伝えしていること
食べ物を消化するのに フルマラソンを走りきるくらいの代謝エネルギーを使う
お腹いっぱいになるまで食べると眠くなるのは消化にエネルギーを使うからなんです！！
豊かな時代
現代人は食べ過ぎなんだとか
そういうわたしも、胃が弱いので、食べ過ぎると眠くなってしまいます
だから腹八分目を心がけています
体は食べたもの（正確には栄養吸収出来たもの）と生活習慣からできています
毎日が大切ですね
腸活をがんばってる方も、基本の３つおさらいしてみましょう
①よく噛んで食べる
わたし、実は早食いです
意識してなるべくゆっくり食べています
急いでいる時はつい、早食いになっちゃうけど
②睡眠
ぐっすり眠れていますか？
睡眠も腸と関係が深くて、寝ている間に消化器系って働いてくれています
便秘の人は夜更かししていませんか？
遅くても23時を目標にお布団に入りましょうね
お肌や髪にも影響しますよ
③ストレスをためない
これ、難しいですよね
仕事や人間関係、健康についての悩み、そして今回の地震・・・
余震はだいぶ減りましたが、小さな揺れでもカラダが敏感になっている方もおられるかもしれません
わたしもしばらくはそんな感じでしたが、気が付かず熟睡している時もあります
仰向けに寝て、おへそ回りを押してみて
硬くないですか？
・おへそ周りが硬い人はストレスが多め
・冷えている
そんな方にはお腹セラピーがおススメです
プラチナムーンのお腹セラピーは優しいタッチのマッサージです
ギューギュー揉まないから痛くありません
なのにふわふわ
施術中は寝てしまう方続出です
お家に帰ってからも、お腹がポカポカ
女性にとって大切なお腹
特に妊活さんは柔らかいフワフワのお腹が理想的です
カチカチで冷たいお腹より、フワフワで温かいお腹のほうが赤ちゃんは居心地良いです
よもぎ蒸しでお腹を温めてからオイルでお腹をやさしくマッサージします
お腹を触ることってあんまりないから特別感もあるし、何よりリラックスできます
妊活さん以外にも人気のメニューです！
毎日快便という方も一度お試しください！
よもぎ蒸し30分＋お腹セラピー30分 計60分 6,000円
お腹の環境を整えて体の内側からキレイになりましょう
是非よもぎ蒸しと一緒に体感してみてください
※ご来店の2時間前までにお食事を軽く済ませてからお越しください
※妊娠中またはその可能性がある方、お腹の周りの手術間もない方、子宮系の疾患・胃腸炎など消化器系の疾患がある方はお受けすることができませんのでご了承ください
※生理中の方はご予約時にご相談ください。
その他、気になることがありましたら、お気軽にお問合せ下さい
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【アクセス】金沢市三馬
（詳細はご予約時にお伝えいたします）
完全予約制女性専用
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