●添加物の見分け方 コンビニでおにぎりを買うなら？
添加物の見分け方
加工食品やお菓子などを買う時は必ず原材料を確認していますが、気にし過ぎると食べるものがない！！どうしたらいいんだ
となります
健康オタクあるあるです
食べることが楽しくなくなる時期・・・
もう少しシェアしますね
コンビニで買うなら
コンビニで買い物することはありますか？
どうしても！という時選ぶなら
・塩おにぎり
・鮭おにぎり
・あんぱん
が添加物少な目だそうです
そして、大事なことは思い悩まないこと
おいしく感謝していただくこと
ほんとうにその通りですよね
自分の価値観を家族に押し付けて嫌な思いをさせてしまった時期もあったけど・・・
わたしは家族に健康でいて欲しいから悪者になってもいいので伝え続けています
なぜこれを避けた方がいいのか
食べることでカラダに起きること
それを今回のセミナーであらためて学ぶことができました
夜の開催で、同じ部屋でなんとなく聞いていた夫と娘にも少しでも伝わっていたら嬉しいです
ちょうどその日アイスを買いました
（娘が帰省していたので普段買わないものを）
売り場でどれにしようか迷いました
アイスクリーム
アイスミルク
ラクトアイス
悩んで買ったのが
アイスミルク
だってアイスクリーム高いから・・・
このアイスの前はレディボーデン（アイスクリーム）でした
毎日食べるからつい・・・
アイスの選び方
アイスミルクがNGではありませんが、順番をつけるなら
アイスクリーム 優
アイスミルク 良
ラクトアイス 可
冬でもアイスを食べる人が多いとか
食べるならアイスクリームにしましょう
ちなみに、アイスクリームが高いのではなく、妥当な値段です
色んな材料が値上がりしているからこの値段と大きさは納得しました
代謝を良くする
日本にいる限り、添加物0生活は無理です
ならばどうしたらいい？
①添加物少なめを選ぶ
②摂ってしまったものは汗で出す
セミナーで先生がおっしゃっていました
やっぱり汗で不要なものを出すことも重要なんですね
足もみもいいそうですよ～
添加物のことや食品の選び方や対策をもっと知りたい方はサロンでお伝えしますので興味のある方はお声がけくださいね
よもぎ蒸しでいい汗をかきながら、ため込まないカラダ作りのお手伝いをさせていただきます
有料級のおはなし、ありがとうございました！！
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