●夏土用 ココロとカラダを整える暮らし方
石川県金沢市
妊活 温活よもぎ蒸しサロン
プラチナムーン みゆきです
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はじまりました！
7月20日～8月7日まで夏土の用期間です
土用は年に４回あって
立春、立夏、立秋、立冬の前の１８日間を土用といいます
土用＝季節の変わり目、カラダの調整タイムです
土用は体調を崩しやすい時期でもあります
蒸し暑い日が続きますが、暦の上ではもうすぐ秋なんですよ！
だって暑いから
真夏を元気に過ごすためにもこの土用期間養生することが大切です
この時期は
①胃腸を労わりましょう
具体的には・・・
・食べ過ぎない（腹八分目）七分目でも◎
・冷たいものを飲み過ぎない
・ゆっくり噛んで食べる
・脾（消化器系）をいたわる食材をとりいれる
（かぼちゃ、長芋、ハト麦、トマト、レモンなど）
②土いじりNG
・引っ越し
・地鎮祭
・土いじり
などの土を動かすことは避けた方が良いようです
土用といえば鰻！！
7月30日（日）は『う』の付くものと黒いものを食べると良きです
『う』の付くもの
うなぎ、うどん、うみぶどう、梅干し、ウリ科の野菜（きゅうり、スイカ、かぼちゃ、ゴーヤ、ズッキーニ）など
黒いもの
うなぎ、海藻類、なす、黒ゴマ、黒豆 など
日曜日なので、お昼ごはんにサラダうどんを食べようと思います（きゅうりと梅干しとワカメなど乗せて）
鰻は食べる予定なし(笑)
元気に夏を楽しむために、わたしも気を付けて過ごします
ご自愛したい方、お待ちしていますね！
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