●漢方ケア 芒種の過ごし方
石川県金沢市
妊活 温活よもぎ蒸しサロン
プラチナムーン みゆきです
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今日から【芒種】
稲や麦など、穂のなる穀物の種をまく頃です
一年を24等分にしてそれぞれに季節の変化を示したものを
二十四節気（にじゅうしせっき）といいます
大昔のカレンダーのようなものですね
北陸地方もそろそろ梅雨入りでしょうか？
今年の夏は雨が多く、蒸し暑くなる予報みたいです
漢方では心身に悪影響を与える湿気を湿邪（しつじゃ）といいます
湿邪によって余分な水分が体内に溜まるとこんな症状が・・・
疲れやすい
下半身がむくみやすい
身体がだるくなる
関節が痛む
対策は風通しを良くし、汗をかいた衣類は早めに着替え、
冷房の使い過ぎはカラダを冷やすので気を付けましょう
この時期のおススメの食べ物は
とうもろこし、じゃがいも、かぼちゃ、グレープフルーツなど
冷たいものの飲み過ぎ食べ過ぎに気をつけましょう
この時期にお腹にダメージを受けると夏バテしやすいから！
※甘いもの、乳製品の摂りすぎにも気をつけて
運動は、汗をかいて体の中の余分な湿気を出すことがおススメ
よもぎ蒸し、ピッタリですね
夏、元気に過ごすには梅雨の過ごし方が大切です
夏の過ごし方、マンツーマンでもお伝えしています♪
今からでも間に合います！！
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