【お知らせ】
8月10日〜8月12日までお盆休みを頂きます
よろしくお願いいたします
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イライラ
鬱々
気持ちが落ち込む
何もしたくない
これは、生理前によくある症状、いわゆるPMS。
でも生理前じゃないのにイライラして旦那さんに当たってしまって、後で落ち込むことがあるんです
分かる、分かる！その気持ち
わたしもそういう時あります。
今はPMSじゃなくて更年期のイライラ。
イライラして旦那に当たって後で謝るの繰り返し。
旦那さんも外で働いてストレス抱えて大変だから、家では労ってあげなきゃいけないのに、分かっていいるけど感情は抑えきれず
女性ホルモンって一生のうちにティースプーン一杯ほどしか出ないですって。
そのわずかなホルモンの影響もあって、生理前じゃなくてもちょっとしたことでイライラしてしまうのは仕方ないこと。
それだけ女性の体は繊細。
だからそんな自分を責めないで欲しいんです。
でも八つ当たりはほどほどにしたいですよね。
周りも辛いし、なによりも自分を嫌いになってしまいそうになるから・・・
言いすぎたらさっきはごめんねって謝って仲直りできたらいいですよね
イライラ→また当たる→落ち込む
悪循環
何とかしたいですよね。
漢方の考え方だと
イライラは気の巡りが悪くなっている状態なんです。
「気っ」て？
目に見えないけど、生きるチカラ・生命エネルギー
元気、やる気、気力、気楽、気を使う
などの気。
その気が滞ることを気滞（きたい）といいます。
ストレスや運動不足が原因で、からだ全体を動かすエネルギーが交通渋滞を起こしている状態。
こうなると、
イライラして怒りっぽくなったり、じんましんや吹き出物が出たり、ゲップやおならが出やすくなります。
じゃあ、どうやったら渋滞を解消できるの？
長くなるので続きはまた明日！
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