●体の内側も外側もカラカラ！？
こんにちは。金沢初、おかま直伝よもぎ蒸しサロン”プラチナムーン”です。
秋の土用が明けましたね。
暦の上では冬です。
髪がパサパサ、目が乾く、顔が乾燥する、喉がイガイガする、背中が痒い、便秘、脚のすねがカサカサ、かかとがひび割れる・・・。
秋冬は体の外も中も乾燥します
水分不足は粘膜系に影響が出るそうです。
体の外側だけでなく内側も乾燥し、
肺や腸が乾くそうです。
水分補給、小まめに。
気付いたらチビチビと。
おさらい。
体重×30ｍｌ
50ｋｇだったら50×30＝1500ｍｌ
寒くなってきたので飲みづらいですよね。
お湯を水筒などに入れておいて水と割って飲むと飲みやすいですよ。
この方法だと大体どれくらい飲んだか分かります。
わたしも便秘なのでがんばって飲んでいます。
友達にいいもの教えてもらいました。
白雪スクワランうるおいたおる。
藤原紀香さんおススメらしいです。
お風呂で蒸しタオルとして顔に乗せてもいいし、洗顔後に拭くフェイスタオルとしても◎
化粧水を塗るときにお肌がつるんつるん
これ、いいわぁ！
乾燥肌の方へおススメです。
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