●気がついたらいつも考えごとをしている方へ
こんにちは。金沢初、おかま直伝よもぎ蒸しサロン”プラチナムーン”です。
頭の中がいつも忙しい
頭の中のお喋りが止まらない
気がついたらいつも考えごとをいしている
これはわたしです。リラクゼーション サロンで頭を触ってもらうと必ず言われるのが、
頭皮が硬い！！
頭も血流が良くないようです
よもぎ蒸しのハーブを選ぶ時、頭に関するハーブがいくつかあります。
（こちらの写真は関係ありません）
頭を常に使っているということは
交感神経が優位になっているということです。
自律神経は交感神経と副交感神経からできていて、シーソーのようにバランスをとっています。
どちらかだけに傾くと自律神経のアンバランスが起きます。
交感神経が優位の状態はいつも戦っている状態
リラックスしていません。
気がついたらいつも考えごとをしている方へ。
考えごとを始めたら一度思考を止めて
今考えているのことは
楽しい？
楽しくない？
自分に聞いてみてください。
楽しくなかったらそのことを考えるのをやめて、別の楽しいことを想像してみて！
例えば、
これを終わらせたら、好きなお茶を飲もうとか。
次の楽しみな予定のことを考えてちょっとワクワクするとか。
楽しくないことをいつまでも考えているより、少しでも楽しいことを想像するほうが脳もリラックスします。
そして寝る直前は考えごとをやめて無になって寝る！
頭の中がいつも忙しいわたしも心がけていこうと思います
食後に和漢ティザンヌの爽雨を飲みました。
屋久島産の有機緑茶がベースの漢方ティー。
ユズとペパーミントがアクセントになっていて爽やか～♪
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