●秋の土用の過ごし方と腸が嫌う2つの事
こんにちは。金沢初、おかま直伝よもぎ蒸しサロン”プラチナムーン”です。
【お知らせ】
10/24（土）は14時〇ご案内できます。
平日は忙しくて来られないという方、お待ちしております。
※前日の21時までにご予約お願いいたします。
*
10/20（火）から秋の土用期間に入りましたね。
土用は年に４回あります。
立春、立夏、立秋、立冬の前の１８日間を土用というそうです。
土用といえば鰻を連想しますが、実は身体の毒出し期間です。
秋は空気が乾燥してお肌が乾きますが、腸も乾くんですって！！
寒くなると水分をあまり摂らなくなります
便秘やむくみに繋がります。
便秘やむくみに繋がります。水分を控えると余計にむくみます。
少しずつでいいので喉が乾く前にお水、飲んでくださいね。
お茶やコーヒー、アルコールは水分にカウントしません。
おしっこで出てしまいますから。
わたしはお湯を沸かして水筒に入れておき、冷まして飲んでいます。
土用の過ごし方は記事の最後にあります。
先日腸の勉強会に参加しました。
腸内環境が良くないと健康にも美容にも大きな影響を及ぼします。
腸は体の中で最も長く、面積は2番目に大きい臓器です。
テニスコート半分の大きさ！！
栄養吸収をしたり、老廃物を便として出してくれる大事な役割を担っています。
その腸が嫌うものは・・・
①冷え
②悪口
今日は悪口について。
悪口というと他人のことを悪く言うイメージですが、
わたしは、自分に対する悪口の方が腸は嫌うんじゃないか？と思いました。
・がんばって体質改善しているのに、なんでうまくいかないの？
・足が太い
・胸が小さい
・顔が嫌い
・わたしの体、もう嫌！！
細胞は聞いています。
わたしは20代の終わりに体調を崩しました。
東京で1人暮らしをして派遣で働きながら週末はセラピストのアルバイトをしていました。
体の声を無視して休む暇なく働き続けて、自律神経失調症になり、倒れました。
フェイスラインには真っ赤なニキビがびっしりとでき、婦人科系も病みました。
病院に通っても中々治らず、
もう嫌！！こんな体・・・なんで治らないの
って落ち込んだけど、自分の相棒である体を見捨てることはできませんでした。
自分をやめることができないなら一生付き合うしかない。
だったら根気よく向きあうしかないよねって開き直ったんです。
時間はかかりましたが病院を卒業することができました。
自分に対する悪口、知らないうちに言ってませんか？
腸は第二の脳とも言われます。
精神的にショックなこと、ストレスなどがあると下痢や便秘をします。
それだけわたしたちの体は繊細でお利口さん。
いつもがんばっている体をいたわってあげましょ。
よもぎ蒸しは粘膜から直接子宮や腸を温めます。
温まりながらお腹をなでなで
冷えに弱い腸を内側から温められるよもぎ蒸しはすごい！！
秋は胃腸が弱りやすい季節です。
ゆっくりかんで食べる（ひとくち30～50回）
腹八分目
冷たいものは避ける
この3つを心がけて胃腸をいたわってあげましょう。
腸活。
プラチナムーンのお客さまに触発されて久しぶりに甘酒を作りました。
山形県産の特別栽培米つや姫。
カタログギフトで交換しました。
めっちゃ美味しかったです。
2ｋｇだけなのであっという間に完食。
また食べたい♪
米どころ新潟生まれなのでお米の味には少しうるさいです(笑)
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