●尿でわかる栄養素検査 ドキドキの結果
こんにちは。金沢初、おかま直伝よもぎ蒸しサロン”プラチナムーン”です。
わたしは普段から食べるものに気を使っています。
①小麦粉は控えめに
②タンパク質を必ず毎食摂る
③ご飯は減らさない
④味噌汁も毎食飲む（昼は超手抜き）
これくらい。
体にいいものを摂っているつもりでも、果たして栄養素は足りているのでしょうか？
足りない栄養素があるかもしれない・・・
アラフィフに大事なたんぱく質やミネラル・・・
足りているか気になる。
ビタノートという簡易検査キット。
血液検査ではなく尿検査で栄養素の検査ができるのです。
とっても簡単。
家で朝一番の尿をとってポストイン。
約、1週間後にメールで結果が届くというシステム。
早速届いた結果は・・・・
予想以上に低くてビックリ
そんなバナナ
こんなに頑張っているのに・・・。
でも、この結果には心当たりあるんです。
以下言い訳。
検査の5日程前に下痢をしました。
（食事中の方ごめんなさい
）
）下痢止めを飲み、早く治るようにその後プチ断食しました。
昼間下痢したので、夜は味噌汁だけ。
翌朝と昼はお粥と味噌汁だけ。
治ったので夜から普通食を少な目で、ご飯と味噌汁と納豆と他に何か食べた気がします。
翌日からいつもの食事に戻りました。
脱水にならないように経口補水液も飲みました。
下痢は治まったけど便秘になりました
3日出なくてまずいなと思い、薬で出しました。
という言い訳は置いといて。
尿中の栄養分は採尿3日前の食事内容を平均的に示すそうです。
ナトリウム（塩分） 過剰。（毎日梅干しを食べています）
他は不足のものが多いですね。
良かったのはタンパク質。
更年期さんはタンパク質、大事なんですよ！
骨を作るのはカルシウムだけじゃなくてタンパク質も大事。
このビタノートの良いところは、検査結果が出るだけじゃないのです。
どんな食材を摂ったら良いかアドバイスしてくれます。
グラフがキレイな○マルになるように、毎日の献立、もう少し考えないといけないということですね。
ちゃんと食べてまた再検査したいと思います。
結果が良くなかったということは伸びしろがあるということ！！
※あまりにひどい結果で載せたくなかったです
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